第1页共36页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制园长证培训课程学习的心得体会园长证培训武宣班王娇娇心得体会(一)2022年4月13日上午,我很荣幸参与了朱茂玲教授给我们培训的《幼儿老师心理健康与心理调试》,上午是给我讲了老师的心理健康和心理调试
我原来始终以为健康就是身体好就是健康了
然后通过了学习才知道我们所谓说的健康是不对的,健康的标准就是有充足的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲惫和紧急;乐观乐观,勇于担当责任,心胸宽敞;精神饱满,心情稳定,擅长第2页共36页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制休息,睡眠良好;自我掌握力量强,擅长排解干扰;应变力量强,能适应外界环境的各种变化;体重得当,身材均匀;牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象;头发有光泽,无头屑;反应敏锐,眼睛光明,眼睑不发炎;肌肉和皮肤富有弹性,步伐轻松自如
那心理的健康又是怎么的理解呢
心理将康我觉得是这么理解的:身体、智力以及情感非常调和;适应环境;有幸福感在工作中能发挥自己的力量,过着有效率的生活
健康是和谐的,所以我们应要有一个健康的身体,有了健康地身体什么都是好的,不管什么时候都是欢乐的、自由拘束的
你有压力有过什么感想吗
第3页共36页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制压力就是由于大事和责任超出个人应对力量范围时所产生的焦虑状态
不过压力有好有坏,压力在生活中是无处不在的,例如:压力锅、充气拱门等等
压力伴随着我们成长,有了压力才会有了动力
压力对身体有些时候是有危害的,例如;胃病、颈椎病、心血管疾病等等
压力对心理健康也有着影响,一是压力过大简单导致消极心情;二是压力过大导致心情不稳定;三是压力过大导致精神颓废;四是压力过大易致心理障碍
我们应当对自己好点,不要损害自己
在有些时候,我们有着心理沉重的负担是,我们可以向别人倾诉,也可以到没有人的地方大哭或大叫