第1页共9页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制情商2读后感情商2读后感（一）此书重点描述《情商》中的社交商，其实，对于书中比较空洞的励志，我基本上一带而过，当然这样可能会把部分金子当沙子给漏了。这本书看了4天，那种焦虑感又开头侵袭，心情始终有点郁闷不开心，看来要好好的调整下了。一开头有两个重要概念，一是小路神经系统，是下意识（本能和很深的习惯）运行的神经系统，它的运行是自动的，不费我们任何力气，而且速度特别快。二是大路神经系统，其特征是系统性和条理性特别强，需要人们有意识的加以掌握。恐惊、可怕、生气、性（欲望）、爱和关怀、面部肌肉、某些行为的传染、（个人的观念、思想、理论体系）等是小路神经系统掌握的。怜悯心也是一种本能，但为何人们对需要关心的视而不见，是因为被冷酷压抑住了。第2页共9页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制宽容、理解、同理心、说谎、哄骗等是大路神经系统掌握的。我们的记忆总是处于不断重构的过程当中，只要我们回忆某次经受，大脑就会依据我们现在的爱好和理解来更新它，在细胞层面上意味着它会被重新巩固，随后新合成的蛋白质会略微转变它的化学构成，调整的详细状况取决于我们回忆时消失的新信息。假如我们只是重新经受同样的恐惊，那么这种恐惊就会进一步加深。因此，治疗恐惊的目标之一就是转变恐惊的神经细胞。治疗恐惊和掌握生气都可以通过缓慢的腹部呼吸使人们安静下来。当一个人习惯于对别人不闻不问之后，他就会沦为"黑三类'：自恋者、权谋政治家、精神病患者。其共同特点就是某种程度上都存在着恶毒和奸诈、自私和好斗、冷酷无情。自恋者行为的驱动力就是对荣誉的渴望。他们厌恶常规，面对困难的挑战时会非常兴奋。婴儿时期开头成为核心并受宠，其他人围着并先满意他的需要。因此具有自爱和自信意识，但最关键是缺乏同理心。权谋政治家是指为达目的不择手段的人。和自恋者一样，第3页共9页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制都以功利的眼光看待别人，把别人看做实现自己目的的工具。精神病患者和前两者不同的地方是没有焦虑和恐惊的心理，他擅长揣摩别人的心思，哄骗并漠视他人，而且毫无惭愧悔改之心。诞生时大脑的重量为400克左右，两年后为1000克左右，成年后为1400克左右。错误的以为只要孩子能够避开全部的挫折，长大后就可以幸福欢乐的生活----其实这是一种误会，过度的爱护实际上时一种剥夺，因为缺乏对压力和恢复力的训练。爱主要有三个方面：依恋、照料、性。依恋风格有平安型、回避型、忧虑型。从最新的离婚案例中看出，王菲应当属于回避型。而我自己则属于忧虑型。菲鹏之间性方面不和谐，鹏对菲是依恋的，但菲不觉得鹏可以依恋，而富足的生活让照料又谈不上，因此，离婚几乎是必定。依靠性特殊强的人或许可以为对方供应一个平安基地，但是却无法成为平安避风港。回避型的人通常能够给对方流出足够的空间，但是他们无第4页共9页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制法为对方供应舒适的平安基地，因此无法为对方供应情感劝慰。忧虑型的人过于关注自己的苦痛反应，因此不会去实施关心，而回避型的人不会感到担心，也不会供应关心。弗洛伊德问："女人毕竟想要什么？'，爱泼斯坦答："一个关怀自己需求的伴侣'。高特曼博士称：配偶是否能够满意对方神经系统的主要需求打算了他们的婚姻是否能够长期。假如某项基本需求，比如性或照料的需求得不到满意，就会处于一种持续的不满状态，会表现为不行名状的挫败感，也可能明显地表现为对对方的怨恨。这种小路神经系统需求不能得到满意，状况会越来越糟。损害性最大的表情时厌恶或者轻视。轻视不仅是对别人意见的不赞同，而是彻头彻尾的污辱。它传达的信息是别人根本不配做自己的同理心对象，更不配得到自己的爱。压力下的人的倒U型曲线很直观，压力小的左边会产生厌倦和漠不关怀等心态，到倒U型顶点时，会产生最佳认知状态，压力持续增大后，会消失焦虑并最终崩溃。从这里也可以看出，强制性的3天到一周时间要看第5页共9页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制完一本书，这个压力对我似乎过大了。目前的焦虑告知我，要调整了。...
