（一）心理篇 要调试好考前心理。学习要保持良好的思维能力和记忆能力。当学习效率下降时，必须改变活动内容，适当休息，待脑子能清楚思考时再继续学习。注意生活作息有规律，劳逸结合。白天配合学校的安排来学习，下午要有文娱体育活动和放松自己的时间，早饭前和晚饭前可以看一会儿新闻联播电视，晚自习中间可休息一次。睡前因自己已获得一天的学习收获可以松心了，也可整理一下学习用品和所穿衣服洗洗脸，洗洗脚，准时睡觉了。 4、考试是督促复习展示成绩的一种手段。复习要有好的学习方法和好的记忆方法，方式是因人而宜的，可根据个人情况来设定，这也叫做科学用脑。复习功课必定要联系过去学过的知识，需要综合起来思考和记忆，也要补学一小部分现在领悟到必须的但过去未理解清楚的基础知识。这些都要根据离中、高考尚有多少时间来决定复习和应看多少和补看哪些内容。因此就需要有一个大的学习计划，又要不断有具体的学习计划。 5、现场考试是最最欢乐的事。这是你在苦苦读书后真正显身手、展示自己的时候，要充足发挥和展显得好一些，并从所取得的知识学习收获和考试分数成绩中得到心慰。即使部分考试目答得不理想，这些问题提醒你的疏忽和知识缺陷，这也是收获。最最重要的是你尽力了，你展示才能了，肯定你的脑力劳动价值了，给予你较好的学习成绩了。你也可以自我安慰了。 心理专家谈学困生如何调整自己的心理状态 有一位网友说他学习很差，应当怎么办?他的心理如何调整? 龚文老师说：学习成绩差在我看来，要客观地对待这件事情，针对任何一门功课来说，比较差的话，提高的空间比较大。比如说一百分90 分想提到 95 分比较难，假如从 60 分提高到 65 分是比较容易的。这是第一点大家要清楚的。比较差的同学还要意识到其他的问题，比如说我曾经碰到过一个考生，他也觉得高考压力很大，成绩是中档的水平，他去年参加高考也考得不好，现在在复读。他发现有两道题非常难，这一门都考得很差。 龚文老师说：我说假如我只是一个中档水平的考生，我的目的只是考一个二流的大学，假如我真的发现这两道题非常难的话，我觉得这两道题是我的朋友，而不是敌人。由于肯定有几道题是很难的，这几道题是给想考北大、清华的学生准备的。你主线不用做，你是花两个半的时间做 80 分的题。 龚文老师说：第二个有些同学会做这些难题，但是他未必做得好，之后他的结果也许还不如你。所以难题是你的朋友，而并不是可怕的敌人。你把你比较多的注...
