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瑜伽健身法以其崇尚自然,平衡身心的独特健身理论,深得健身爱好者的推崇和宠爱,瑜伽健身市场也在不断壮大
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2022瑜伽学习心得体会范文1瑜伽在我心目中,是一门艺术,是一种集大成的美
瑜伽在强身健体上的功用毋庸置疑,而作为瑜伽练习者,应当体会这背后的文化内涵和艺术美感,使其起到愉悦心性、陶冶性情的效果
我是一个喜静不爱急走快跳的人,当时报选瑜伽时,除了考虑到自己的共性,更多的缘由源于自己对美的憧憬
一学期的瑜伽练习即将结束,作为一个之前没有接触过瑜伽的初学者,有一些自己的体会
首先谈谈瑜伽的动作设计
在这学期学习第2页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制的这些动作看来,觉得瑜伽动作有两个出处,对自然现象的模拟和自身情感的自然抒发
动物经过严酷的自然选择,其自然形态有对环境极好的适应性及对滋生有良好的促进作用
猫伸展式、蝗虫式、眼镜蛇式可谓是人类“师百家之长”的才智结晶
而向太阳致敬式可能是人类表达自身情感的外化
当然,也不排解某些动作是为满意熬炼特定部位的需要而自行设计的
瑜伽动作蕴含美感与对身体的强健作用,分散了世世代代瑜伽修习者的才智
其次谈谈自己对瑜伽文化内涵的理解
瑜伽以三脉七轮作为原理基础,以对三脉七轮的训练来调整身体,进而影响心情
这种以印度医学为基础的运动反映着一个地域对人体生理的理解
在中国医学史上,有华佗创“五禽戏”一说,这或许是中印文明的相通之处吧
而更高层次的调息法与冥想,既与禅学有共同点,而好像与中国的“天人合一”思想也有相同之处
以道家学派为理论基础的太极拳,讲究的正是人与