2025 心理健康教育心、得体会合集心理健康教育心得 120xx 年 9 月 25 日学校举办了大学生心理健康教育讲座，听了黄向敏老师精彩而生动的讲解，不仅仅提高了广阔师生对心理健康的重视程度，还增强了学生的心理素养与心理调节潜力。作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特别的社会群体，本身存在许多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选取与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选取问题等等。种种心理压力积压在一齐，久而久之会造成心、理上的障碍。作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础，因此，在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的。那么，如何消除我们的心、理障碍呢其具体途径和方法如下：第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学讨论所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心、理压力较大，为了长期持续学习的效率，务必科学的安排好每一天的学习、锻炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆潜力减退。第二，加强自我心理调节。自我调节心理金康的核心资料包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应潜力等。让学生正视现实，学会自我调节，持续同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。第三，用心参加业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康进展带给了课堂以外的活动机会。大学生应培育多种兴趣，进展业余爱好，透过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心、健康。透过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心、理咨询是透过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮忙来访者自强自立的过程。听了黄老师的讲座在座的我们都受益匪浅，他不仅仅从心态对大学生人生进展的决定作用、心理压力的来源、大学生心态调整的方法等几个方面进...
