50 米快速跑教案 一、教学内容（一）跑：50 米快速跑 （二）韵律活动和舞蹈：自我表现活动二、教学目标认知：能知道快速跑的动作方法情感：能在重复练习中体验快速跑的乐趣技能：能做出自然、放松的快速跑动作重点： 高抬腿自然过渡到加速跑难点： 高抬腿自然过渡到加速跑三、开始部分（一）体育委员整队报告人数； （二）生问好，宣布课的内容； （三）检查服装，安排见习生； 四、准备部分（一）准备活动慢跑；（二）徒手操： 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动五、基本部分（一）跑：50 米快速跑1、分组练习高抬腿接加速跑2、分组练习 30 米放松跑3、分组听信号练习蹲踞式起跑的 50 米快速跑要求：要体会到高抬腿过渡到快速跑的动作变化（二）韵律活动和舞蹈1、请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点2、各组做赛前练习。提示学生参赛时动作准确、连贯，富于表现力3、比一比，赛一赛，并组织学生观摩竞赛要求：相互评价，评出“最佳创编表演奖”六、结束部分（一）放松整理活动；（二）小结（三）布置课后练习（四）归还器材，宣布下课。七、场地器材（一）完成动作情况估计80%（二）心理负荷估计（三）练习密度估计 35%
