第1页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制瑜伽学习心得体会范文本文瑜伽学习心得体会范文由我细心为您整理,盼望这个瑜伽学习心得体会范文申请书范文可以帮到大家。所谓心得就是工作或学习中的体验和领悟到的东西，亦可以称作心得体会。“心得体会”是一种日常应用文体，属于谈论文的范畴。下面是我收集整理的瑜伽学习心得体会范文，欢迎大家阅读参考学习!瑜伽学习心得体会范文1这门瑜伽课是我在高校里的最终一次体育课，我从中收获了许多许多。本是带着珍惜和享受的心态，在老师的引导下，我不仅仅通过瑜伽熬炼到了身体和呼吸，更在精神和灵魂上得到了纯洁的洗礼。首先，我想谈谈平常上瑜伽课的感受。瑜伽的确是一门内外兼修的健身项目，每次跟老师练完一套动作，不仅我的身体会得到充分的熬炼和拉伸，原本紧绷的神经也渐渐的放松了。在繁忙紧急的大三课业里，能有“一片净土”让我这样放松，是极大的享受。尤其在做瑜伽第2页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制休息术的时候，感觉全身都沉醉在了大自然里，不会再有杂念，压力也得到了释放。另外，我也体会到了瑜伽呼吸对身体有很大的好处。在1800米长跑考试中，尤其到了第三圈，根据以往的阅历，我确定会张大嘴呼吸，但是这次考试，我觉得呼吸变得特别顺畅，而且跑完之后，不仅成果比以往要好，身体反应也很小。接下来，我想谈谈对瑜伽的理解。这学期，拜日式这套动作是学的最扎实的。每次进行拜日式的动作，我能感受到，古人对太阳的那种仰慕和感谢，感谢太阳给了我们生命和阳光。而瑜伽的体位法，让我感受到了身体的伸展和滋养，感受到别样的感动，有的时候会感觉血液在飞腾。随着音乐缓缓的伸展身体，动作到位会让自己特别舒适，同时也是一种呈现身体美的过程。还有关于平衡的练习，也让我收获许多。而呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。通过瑜伽的学习，让我关注起自己的呼吸，体会呼吸，通过渐渐地加深呼吸，让自己更加放松，释放压力，还可以让自己糊第3页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制涂点。在瑜伽学习中，我还学习到了腹式呼吸的方法，这种呼吸方式让我的呼吸更加深远流畅。一呼一吸之间我似乎把全部的消极全都排出体外，留下的都是新奇和生气，就这样，在均衡而悠长的呼吸中，杂念沉淀了下来，我也获得心灵上的愉悦。老师常常说，冥想才是瑜伽的最高境界。冥想，是一种释放思想的过程，同时身心得到休息，当人专注于冥想时，就感觉自己保持一种平和、稳健、安静的心态，思想分散在一起，去除多余的杂念。打开自己的心扉，让阳光滋养心灵深处，看得更远更清。我想这种专注和平和是我们每个人都应当追求的东西。现在学了瑜伽，平常在寝室睡前或学习累了会自己做些动作和调整呼吸，自我放松且让自己获得一种内心的安静。我信任我会坚持练下去，并在这种练习中，不断升华自己。最终，真的很感谢王老师这一学期以来精彩的瑜伽课程，把我们带入到了这样奇妙的瑜伽世界。瑜伽学习心得体会范文2第4页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制瑜伽在此之前对自己而言是多么的神奇，好像都只有在电视上、电影里看过，每当看到那些人帮自己身体的各部分扭曲得不成形的时候都会觉得很可怕但又很奇妙，对此有很大的奇怪心，究竟他们是如何做到的，再来就是瑜伽对自身各方面有许多好处也是众所周知的，因此大二上半学期的体育公选课上毫不迟疑的选择了瑜伽这门课。上了瑜伽课，最喜爱的是放着音乐来练习瑜伽。我感觉我的心可以很安静。平常，心情也很轻松，但没有练瑜伽的时候的那种感觉。间或会为上课、作业、吃饭等生活中的琐事苦恼，会想许多东西，会思索。但练瑜伽的时候，听着音乐，闭着眼睛，我感觉四周都很静，四周都静的似乎没有人，我练着我的动作，我感受自己的动作，感受着自己的呼吸。每一个动作都缓慢，都有着节奏，呼吸的节奏，音乐的节奏，这都让我觉得很放松。上了瑜伽课，还有一个体会，就是呼吸。我们平常的呼吸通常不被关注的，呼吸的时候我们都在做这样那样的事情，因此我们的呼吸第5页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制通常都很浅，而瑜伽认为生活中的...
