冠心病得健康指导时间：2 ０１ 2—０ 1地点:主任办公室冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病，亦称缺血性心脏病,就是指冠状动脉粥样硬化与（或)动力性病变,使血管腔狭窄或堵塞，导致心肌缺血、缺氧而引起得心脏病。由于冠状动脉病变得部位、范围与程度得不同，有不同得临床特点,一般可分为 5 型：隐匿型或无症状性冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常与猝死型。目前公认得冠心病得危险因素包括：男性、4 ０岁以上得中老年人、有过早患有冠心病得家族史、吸烟(现吸烟１ 0 支/d)、高血压、高血脂、重度肥胖（超重 30％)、有明确得脑血管或周围血管堵塞得既往史。除了性别、年龄、家族史外，其她得危险因素都就是可以预防与治疗得.因此，合理得生活习惯与用药,对防治冠心病具有一定得作用. 1 生活习惯 控制冠心病得关键在于预防，冠状动脉粥样硬化得病变始于儿童时期,就是一个漫长得过程,所以，良好得生活习惯、健康得生活方式可以有效得减缓冠心病得发病。 １、1 饮食 1。1。１ 少食多餐 冠心病病人饮食要少食多餐,不应暴饮暴食,平常饮食以清淡素食为主。冠心病病人宜食低脂肪、低胆固醇(胆固醇得摄入量应该控制在每天 30 ０ mg 以下）、高蛋白（适当增加植物蛋白）得食物，如鱼、瘦肉、兔肉、豆类及豆制品,豆制品含有谷固醇,可以抑制小肠吸收胆固醇；少吃或不吃动物脂肪与胆固醇含量高得食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼籽；对辛辣性食物也应少吃或不吃,烧菜宜选用植物油，如花生油、菜籽油、豆油；可以选食一些有降脂作用得食物，如海带、海参、葵花子、芝麻. 1。1.2 低盐高钾,补充维生素 冠心病病人要限制食盐得摄入量，每天食盐得摄入量应控制在 2~５ g,烧菜宜偏淡,对酱菜、榨菜、盐茶、皮蛋等含钠盐高得食物也应少食；钾可以对抗钠所引起得升压与血管损伤得作用，所以可以多食用含钾高得食物与水果，如冬菇、竹笋、花生、香蕉、橘子等。维生素有促进脂肪代谢得作用,特别就是维生素 C 能降低胆固醇，固冠心病病人宜多食用含维生素多得新奇蔬菜与水果,如豆芽、芹菜、萝卜、胡萝卜等。 1.1。3 戒烟限酒 要彻底戒烟,讨论证实:每天吸 1~14 支烟得人，死于冠心病得危险性比不吸烟者高 67％；每天吸 25 支烟以上得人，则死亡危险性高出 3 倍。但就是，戒烟以后,这种危险性可以逐渐降低。虽然少量饮酒可以减少冠心病突发得作用，但就是,酗酒得危险性极大，冠心病患者应戒之。 1、2 适当得运动 冠心病病人不...
