妇女中医保健一、生理和心理特点 妇女在解剖上有胞宫，在生现上有月经、胎孕、产育、哺乳等特点，其脏腑经络气血活动的某些方面与男子有所不同
妇女又具有感情丰富、情不自制的心理特点，精血神气颇多耗损，极易患病早衰
《千金要方》中说：“妇人之别有方者，以其胎妊生产崩伤之异故也”，又说：“女人嗜欲多于丈夫，感病倍于男子，加以慈恋爱憎嫉妒忧恚……所以为病根深，疗之难瘥
故养生之家，特须教子女学习，此三卷妇人方，令其精晓”
做好妇女的卫生保健，有着特别重要的意义
他们的健康不仅影响自身寿命，还关系到子孙后代的体质和智力进展
为了预防并减少妇女疾病的发生，保证妇女的健康长寿，除了注意一般的卫生保健外，尚须注重经期、孕期、产褥期、哺乳期及更年期的卫生保健
二、养生指导经期保健 《景岳全书·妇人规》论月经病的病因时说：“盖其病之肇端，则或思虑，或由郁怒，或以积劳，或以六淫饮食”
可见，经期应当于饮食、精神、生活起居各方面谨慎调摄
1、保持清洁保持 行经期间，血室正开，邪毒易于入侵致病，必须保持外阴、内裤、月经带、垫纸的清洁，勤洗勤换内裤、月经带，并置于日光下晒干，月经纸要柔软清洁、勤换
洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，严禁房事、阴道检查
如因诊断必须做阴道检查者，应在消毒情况下进行
2、寒温适宜 《女科经论》说：“寒温乖适，经脉则虚，如有风冷，虚则乘之
邪搏于血，或寒或温，寒则血结，温则血消，故月经乍多乍少，为不调也”
指出经期宜加强寒温调摄，尤当注意保暧，避开受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地、下水田劳动
严禁游泳、冷水浴，忌在烈日高温下劳动
否则，每致月经失调、痛经、闭经等证
3、饮食宜忌 月经期间，经血溢泄，多有乳房胀痛，少腹坠胀，纳少便溏等肝强脾弱现象，应摄取清淡而富有营养之食品
忌食生冷、酸辣辛热香燥
多食酸辣辛热香燥之品，每助阳耗阴，致血分蕴热，迫血妄行，令月经过多
