学校复学前学生心理疏导教育疫情使我们的正常学习按下了暂停键，对大家的身体、心理健康都 是一场考验。由于疫情防控的需要，为确保广阔师生生命安全、身体健 康，学校暂停了线下教学。疫情肆虐，但它终将过去，也终成回忆，作 为学生，首要任务就是应该从轻松、自由状态中走出来，适度紧张起来。 在这里，为大家准备了几条复学前心理攻略，请同学们注意查收：一、调整作息时间为了尽快适应学校的学习和生活，最好在复学前几天制订一个和学 校生活作息相同的时间计划表，主要作以下几方面调整：在复学前，同学们要让自己逐渐从相对自由的状态回归到学习状态。 利用复学前的时间梳理好所有作业内容，以饱满的精神状态迎接新的学 习。要调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色，大家应当明确复学后 的主要任务是学习，虽然可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不 要再陷入回忆，同时要调整好自己的生物钟，尽量像上学期间一样正常 作息，按时起床，合理规划饮食。确立新学期的学习目标，制定学习计划。同学们应该有新的展望和 打算，可以在复学前好好计划一下，例如要完善哪几门课的学习方法， 在学校超越的目标是什么，是不是要学一门新特长等。制定学习计划、 树立目标可以帮助自己树立自信心，消除假期后的失落感。二、关注疫情，珍爱生命，保护自己生命只有一次，我们一定要珍惜。疫情当前，我们务必学会保护自 己。病毒很可怕，但大家依旧充满了信心，要保持积极乐观的心态，用 科学的方法来抗击病毒，养成健康的生活习惯。这场疫情，一定会让我 们留下深刻的记忆，我们要信任生活是美好的，黑暗终究会被黎明打败。三、谨防“复学恐惧症”假如同学们对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，就容易对 上学产生厌恶、焦虑、恐惧的心理反应。这主要是因为停课期间的自由 想到复学后紧张的学习状态形成了鲜亮的反差，从而造成了对复学存在 心理阴影，严重时甚至会导致“复学恐惧症”。以上情绪是正常现象，但需要我们积极正视并做好调整。告诉自己： 所有的情绪反应都是正常的，是临时的，经过调整是可以改变的。学会接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。面对复学的焦 虑，同学们可以找家长谈一谈，将自己的不安讲出来，积极沟通，谈谈 学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学习，给自己信心，接受父母 欣赏和鼓舞的话语。我们还可以通过网络来联系好朋友和老师，聊聊心 中的疑惑。这样更能促进我们的感情加...
