幼儿春季保健常识

幼儿春季保健常识春季是幼儿生长发育的黄金季节，也是最容易感染各种传染疾病的 季节。幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，抵抗力低 就容易引发各种疾病。为了让孩子们健康成长，在此，我们特意邀请家 长朋友与我园一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成 长保驾护航。一、保持良好习惯1.保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。2. 保持室内适宜的温度和湿度，当温度在 8-18C 时，室内相对湿度 保持在 40%-60%之间，人体感觉舒适健康。3.常常开窗通风换气，保证室内空气新奇。4.帮助孩子养成讲卫生的好习惯，如勤洗手、勤换衣、不乱摸鼻子 和眼睛，勤晒被褥和换洗衣物。此外，在打扫卫生时，尽量避开尘土飞 扬。5. 出门一定要戴罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场 所，以减少传染病的发生。6. 为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并 为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。二、科学安排膳食1. 饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配， 保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素。2. 粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮 在饮食中的比例。3.春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身 高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、 牛奶、骨头汤等。4.春天要摄入充足的维生素 C，维生素 C 能提高免疫力和抗病能力, 对大脑和身体发育有促进作用。维生素 C 含量较高的蔬菜水果有：柑橘、 苹果、西红柿、萝卜、大枣等。5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、 减少零食和冷饮的摄入。6. 春季气候干燥，幼儿还应多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子 体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有 毒物质排出，降低生病的概率。另外还有一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水， 这样既可避开因出汗而导致的失水状态，又能防止因渴而诱发的咽喉 炎等。三、防患于未然1.宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣 物，避开幼儿入厕和活动时不便，发生意外。2.春季气温变化大，而且多风，请根据天气变化及时给孩子加减衣 服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到 不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来推断。3. 因...