2025 年第 4 期（总第 50 期）漳州师范学院学报(自然科学版)Journal of Zhangzhou Teachers College（Nat. Sci.）No. 4. 2025 年General No. 50文章编号：1008-7826（2025）04-0096-04体育活动与心理健康文献综述韩印华 , 邱晓桦 , 蔡卫清(漳州师范学院 体育系, 福建 漳州 363000)摘 要: 介绍了体育活动对心理健康的促进作用和对心理疾病的预防和治疗效果，对学校体育提出了新的要求，阐述了终身体育对心理健康的重要性，概述了体育活动促进心理健康的可能机制的假说.关键词: 体育活动；心理健康；抑郁；心理疾病；学校体育；终身体育中图分类号:G804文献标识码:B引言1健康是什么？现代医学认为，健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不是身体无病. 介于健康与非健康之间的一种“灰色状态”或“次健康状态”，称为“亚健康”状态. 现代社会处于“亚健康”状态的人群是很普遍的[1]. 国际上对健康有清楚的界定：身体、心理和社会适应方面都处于良好的状态. 21世纪是信息化的社会，在讨论网络对人的进展所起的促进作用的同时，不可忽视的是这种生存方式对人的心理进展产生的负面影响：（1）网络世界所造成的角色混乱；（2）网络虚拟世界中的道德问题；（3）黄色网站导致的性罪错；（4）网络沉溺带来的人格障碍[2]. 随着现代生活节奏的日趋加快，人们的竞争意识加强，人际关系日益复杂和冷漠，抑郁症等抑郁性疾患是最为常见的心理疾患，被人称为防不胜防的“心理感冒[3]. 由此可见，心理疾病成为当今社会的一大杀手，心理隐患是造成亚健康人群日益增多的主要原因之一. 实践证明，吃药治疗心理疾病并不是最好的办法，而且药物都含有一定的毒性，会对人体产生一定的副作用，容易造成人体对药物的依赖性而上瘾. 体育活动与心理健康的关系引起了大量的医学讨论人员和体育工作者的重视和讨论.体育活动对心理健康的影响22.1 体育活动与心理健康的关系从国内外讨论结果看，已证明适当的体育活动对于心理健康有积极的促进作用，例如体育健心操就是一种对心理有积极促进作用的体育锻炼方式[4]. 参加体育活动能增加愉快体验、保持良好心境，可以降低焦虑、减轻抑郁，因而对人的心理健康有积极意义[5]. 体育锻炼的心理保健功能主要表现为：（1）体育锻炼可调节心态，稳定情绪；（2）体育锻炼可预防和治疗心理疾病；（3）体育锻炼可强化自我概念与自尊；（4）体育锻炼可协调人际关系，促进心理相容[20].外，常常从事身...
