团体辅导方案“大学生情绪管理训练营” 2025 年 11 月 28 日一、团体名称 “大学生情绪管理训练营”二、团体性质 封闭式，进展式，结构式团体心理辅导小组三、团体规模 6—10 人四、参加对象 兴义民族师范学院教育科学学院 2025 级应用心理学班五、筛选方式⑴ 招募团体成员，以自愿报名为主，同时通过宣传途径了解各班信息，动员部分特别需要帮助的学生参加。 ⑵ 通过面谈，确定来访者需要解决的问题，选定所需的团体人员对象。六、团体活动时间、地点、费用时间：每周 1 次，共 6 次，每次时间按具体情况而定。地点：一个封闭、宁静、有活动桌椅的教室，地点另行安排。费用：活动材料印制费等。七、组长介绍 刘婷婷：女，应用心理学专业的在校学生，为人真诚，性情随和，有协作力。八、团体目标1、帮助学生学会分辨自己细微的情绪2、引导学生接纳自己的情绪3、帮助学生分辨和体察他人的情绪4、引导学生合理地表达自己的情绪5、引导学生找到合适自己的情绪调节的方法九、理论依据十、团体活动方案单元名称单元目标活动内容1. 欢 聚 一堂 打招呼喜相逢相逢是首歌签订团体公约5. 领导者小结，并布置有关作业。2. 认 识 情口香糖常见的四类基本情绪绪情绪接龙带情绪回家4. 领导者小结：明确本次活动提供的克服嫉妒心理的方法，协助成员制定计划。3. 理 解 情绪进化论欢乐大转盘情景哑剧好邻居3. 小试验：协助成员直面问题，不再躲避。 4. 活动总结：讨论对今日活动的感想，明确改变行为的有效方式及巩固方法。4. 调 控 情绪 冒险气球我是在怎样调节情绪的理性调控消极情绪5. 表 达 情绪传递欢乐正确表达情绪情景大考验情绪表达训练4. 活动总结：促进成员深层次的表露，增进成员间的情感沟通。6. 珍 重 再见拍七令拼图游戏“人对了世界就对了”笑迎未来3. 临别赠言：活动临近结束，团体成员体会活动给自己带来的收获，珍惜成员间的友情。 4. 合影留念：愉快地结束团体辅导活动。十一、团体活动具体安排第一单元： 单元目标：1、领导者与成员间相互认识、建立关系2、澄清团体期待、了解团体目标3、订立团体约定，建立团体的共识和契约4. 向成员初步介绍嫉妒心理的形成，为下一次辅导打下基础活动内容及活动方式：序号活动名称活动内容时间物品1自我命名1.领导者自我介绍、接受成员提问、领导者致欢迎词及自我介绍：“大家好，很兴奋能和各位认识，在这里大家可以尽量放轻松，我们有很多时间来彼此...
