青少年青春期知识认识青春期体毛：青春期得男生体毛增加，并出现胡须、腋毛及阴毛体毛得颜色、浓密跟种族、遗传有关，并不显示健康状况；阴毛多少也与生育能力完全没有关系。青春期头发与体毛特别油腻，容易沾染尘垢，所以应该特别注意清洁。汗臭：俗称狐臭，就是由腋下或阴部所出汗发出得异味，也不会影响健康，大部分可随年龄得增大而逐渐消逝。青春痘，青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌物过多，毛囊皮脂腺导管堵塞，细菌感染，产生炎症，形成“青春痘”， 医学上叫痤疮，好发于青少年以及油性皮肤人群。青春痘应对小窍门：不要用手挤压。因为这样会留下印记疤痕。假如不小心破了，可以用一些精油涂一下，起淡化得作用。选择劣质精油可能会留下永远得遗憾。有朋友推举得妃莫精油，感觉非常不错，一般不用 24 小时就能很明显得瞧到效果。平常要养成良好得生活习惯，注意面部与手部得卫生，手上就是残留细菌最多得地方，最好就是少用手摸脸，以免炎症细菌向深部进展。年轻男生喜爱熬夜玩游戏，通宵面对电脑，而且电脑得辐射就是非常大得，这样很容易滋生痘痘，所以平常不要通宵熬夜，也不要常常流连夜店，要常常多喝水。生活不规律也就是导致青春痘促发得一个重要原因，所以青春痘患者要保持乐观情绪，保证充足睡眠，平常多注意劳逸结合，才能让痘痘永远得远离我们。注意饮食，多食五谷杂粮，每顿 8 分饱，不要暴饮暴食。尽量少食辛辣、糖类、高脂肪油腻得食物，少吸烟喝酒。因为这些食物烟酒对皮肤刺激很大。男生得生理卫生注意事项1.勤洗手，注意个人卫生，常常清洗外生殖器，尤其就是将阴茎包皮上翻清洗。2.勤换内裤，选用棉质、宽松得内裤。3.加强体育锻炼，保证充足得睡眠。4.不要憋尿。5.要注意运动状态下对阴茎与睾丸得保护。6.注意保护嗓子。7.若发现问题，及时去医院检查。男生青春期得饮食提醒中学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足得现象时有发生，其她营养素得不足也会在特定条件下发生。因此，日常饮食应多样化，以提供充足、全面 、均衡得营养： 1.多吃谷类、供给充足得能量。2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类与蔬菜、水果得摄入。3.避开暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食,养成良好得饮食卫生习惯。4.养成吃早餐得良好习惯 您得青春期可以叛逆，可以有自己得想法，但请先遵守规则• 不能总与师长怄气。• 不要希望好运从天而降。• 不要受挫就觉得人生无趣。• 可以叛逆...
