vvq 心灵乐园情绪 ABC 理论教学案例分析心灵乐园情绪 ABC 理论教学案例分析 一、单元名称：改变想法,战胜非理性信念 二、单元目标: 1、协助学生了解情绪表达和宣泄的方法 2、学生了解情绪 ABC 的基本原理 3、尝试战胜自己的非理性信念 三、教学过程： (一)案例导入 王某从小乖巧听话，成绩优异,自己比较要强,父母对于学习没有过多管教
父母均为农民，父母把希望都寄予在她的身上
性格较内向，文静、不善交际,朋友不多，无不良嗜好
上半年因中考考试没有考好,所以来到现在的学校读书，这本不是她的愿望,可想既来之则安之，在这儿好好学也许会更有出息，因此在学校成绩是名列前茅，备受老师的关注
可是最近学校要进行阶段考试，一听到这个消息后，王某发现自己觉得烦躁不安，非常郁闷,看到或听到同学讨论有关考试的问题就紧张、难过，平常小测验手心发汗、头脑空白，出现入睡困难,睡眠质量也越来越差
近两周来,由于开始准备阶段考试,害怕、焦虑情绪更为严重，上课注意力不能集中，心不在焉,根本不知老师在讲什么，前几次自己的小考试成绩也不容乐观，比自己好的同学有蛮多
今由同学陪同前来咨询
其它学校生活、文体活动等方面，只要不涉及与考试相关联的事情，都能正常参加
（二)情绪 ABC 理论 美国心理学家艾里斯提出了情绪 ABC 理论，认为人的情绪不是由某一诱发性事件的本身引起的，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释、看法、评价所引起的
而 A 是指诱发事件，B 是指在这一诱发事件下的看法、解释和评价,C 是指特定情景下，个体的情绪反应和行为结果
（四)挑战非理性信念 因此个体通过改变自己的错误观念可以消除相应的情绪困扰
产婆术是合理情绪疗法最常用最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩证法,即所谓“产婆术”的辩论技术
首先由求助者说出不合理观点，然后咨询师沿其观点进一步推理，最后引出谬误，从
