vvq 心灵乐园情绪 ABC 理论教学案例分析心灵乐园情绪 ABC 理论教学案例分析 一、单元名称：改变想法,战胜非理性信念 二、单元目标: 1、协助学生了解情绪表达和宣泄的方法 2、学生了解情绪 ABC 的基本原理 3、尝试战胜自己的非理性信念 三、教学过程： (一)案例导入 王某从小乖巧听话，成绩优异,自己比较要强,父母对于学习没有过多管教。父母均为农民，父母把希望都寄予在她的身上.性格较内向，文静、不善交际,朋友不多，无不良嗜好.上半年因中考考试没有考好,所以来到现在的学校读书，这本不是她的愿望,可想既来之则安之，在这儿好好学也许会更有出息，因此在学校成绩是名列前茅，备受老师的关注。可是最近学校要进行阶段考试，一听到这个消息后，王某发现自己觉得烦躁不安，非常郁闷,看到或听到同学讨论有关考试的问题就紧张、难过，平常小测验手心发汗、头脑空白，出现入睡困难,睡眠质量也越来越差.近两周来,由于开始准备阶段考试,害怕、焦虑情绪更为严重，上课注意力不能集中，心不在焉,根本不知老师在讲什么，前几次自己的小考试成绩也不容乐观，比自己好的同学有蛮多.今由同学陪同前来咨询。其它学校生活、文体活动等方面，只要不涉及与考试相关联的事情，都能正常参加。 （二)情绪 ABC 理论 美国心理学家艾里斯提出了情绪 ABC 理论，认为人的情绪不是由某一诱发性事件的本身引起的，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释、看法、评价所引起的。而 A 是指诱发事件，B 是指在这一诱发事件下的看法、解释和评价,C 是指特定情景下，个体的情绪反应和行为结果。 （四)挑战非理性信念 因此个体通过改变自己的错误观念可以消除相应的情绪困扰.产婆术是合理情绪疗法最常用最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩证法,即所谓“产婆术”的辩论技术.首先由求助者说出不合理观点，然后咨询师沿其观点进一步推理，最后引出谬误，从而让求助者认识到自己先前思想中不合理的地方,并主动加以矫正。 （三)分析案例 通过 ABC 理论，指出其由于考试失利（A)，引起了紧张、焦虑等负性情绪（C）,但是产生这种负性情绪的真正原因是来访者的 “我应该一直非常优秀”、“我不可能不及格”和“不及格真是太糟糕了”错误认知，而不是考试不及格这件事情本身.而她的负性情绪持续至今是由于她自身所存在的这种不合理信念造成的.对于这一点，她自己应当负责，并通过与不合理信念辩论的方法（即产婆术)来帮助来访者者认清...
