乒乓球兴趣小组活动记录（2025-2025 学年第一学期）周次一星期四指导老师宋春地点学校乒乓球训练场地记录员宋春应到人数48实到人数48活动目标组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。内容及过程1、提出本课的任务及要求。2、讲解纪律及注意事项.1) 3、老师介绍乒乓球场本知识2) 场地、球台、球网(场地：长 14m，宽 7m,高 4m。 球台：长 2。74m,宽 1.525m，高 76cm，球网:长183cm，高 15。25cm)3) 常用术语.4) 球拍种类和性能.5) 乒乓球的五要素.（弧线、旋转规律、速度、力量、落点。）6) 击球动作和场本环节。(场本环节:推断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原.）4、讲解打乒乓球的规则。活动评价乒乓球兴趣小组活动记录（2025—2025 学年第一学期）周次二星期四指导老师宋春地点学校乒乓球训练场地记录员宋春应到人数48实到人数48活动内容熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习场本站位活动目标让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。内容及过程一 学习场本站位、场本姿势场本站位：场本姿势： “屈膝提踵站位法"口诀：右手持拍放腹前，两腿开立身前倾，屈膝提踵脚内叩,重心居中视来球.二 握拍法（一）握拍法的介绍1、直拍握法快攻类握拍法：弧圈类握拍法：2、横拍握指法（二）学习直拍握法三、 球性、球感练习1、练习垂直控制能力:2、练习反弹球控球能力3、熟悉球台活动评价乒乓球兴趣小组活动记录（2025—2025 学年第一学期）周次三星期四指导老师宋春地点学校乒乓球训练场地记录员宋春应到人数48实到人数48活动内容球性练习，场本步伐的练习，学习推挡技术活动目标提高学生的乒乓球球感,了解乒乓球推挡的技术要领。内容及过程一 球性的熟练1、原地的向上击球女生:300 次×3 组男生:500 次×3 组2、行进间向上击球女生：20 米×2 组男生：30 米×2 组3、对墙击球女生：距离墙面不少于 50 公分≧≧男生：距离墙面不少于 100 公分二 介绍乒乓球的场本步伐单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略)三 学习推挡1、老师讲解示范动作要领:两脚平行站立，身体靠近球台。击球前：两膝微屈，含胸收腹。击球时:球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移,借助对方来球的反弹力将球挡回.击球后：迅速还原，准备下次击球2、学生跟着老师口令徒手练习要领：迎——挡——停特点：球速慢、力量轻，为初学技术。活动评价乒乓球兴趣小组活动记录（2025—2025 学...
