乒乓球兴趣小组辅导记录表2025 学年第 一 学期 任课老师：李瑞廷参加人员名单孙雅尤 王艺琳 关荣 活动地点体育室活动时间活动内容08 年 9 月 12 日1、观看专题片“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。2、球感的训练1)颠球练习 2）对墙击球练习08 年 9 月 19 日1、讲解学习乒乓球的相关知识。2、球感的训练 1)颠球练习 2)对墙击球练习3、攻球动作练习4、游戏：击球接力08 年 9 月 26 日1、球感的训练1)颠球练习 2）对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习(斜线）4、身体素养练习:举哑铃（10x2 组)08 年 10 月 10 日1、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习(斜线）4、身体素养练习：仰卧起坐(10x2 组)08 年 10 月 17 日1、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习（直线）4、身体素养练习：举哑铃（10x2 组）08 年 10 月 24 日1、攻球练习1）攻球动作练习 2）攻球练习（直线)2、推挡练习（直线)3、游戏:定点攻球(斜线、直线定点位置攻球）4、身体素养练习：仰卧起坐（10x2 组）08 年 10 月 31 日1、攻球练习1）攻球动作练习 2）攻球练习2、推挡练习（直线）3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）4、身体素养练习:仰卧起坐(10x2 组)08 年 11 月 7 日1、攻球练习1）攻球动作练习 2）攻球练习2、推挡练习（斜线)3、“左推右攻”练习4、身体素养练习:仰卧起坐(10x2 组）08 年 11 月 14 日1、攻球练习2、推挡练习（斜线）3、“左推右攻"练习4、身体素养练习：举哑铃（10x2 组）08 年 11 月 21 日1、攻球练习和推挡练习2、“左推右攻”练习3、学习发正手侧旋球的练习4、身体素养练习:举哑铃（10x2 组）08 年 11 月 28 日1、攻球练习和推挡练习2、学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习3、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习4、身体素养练习:举哑铃（10x2 组）08 年 12 月 5 日1、攻球练习和推挡练习2、学习发长球、短球的练习3、学习接长球、短球的练习4、游戏08 年 12 月 12 日1、攻球练习和推挡练习2、学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习3、学习接反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习08 年 12 月 19 日1、攻球练习和推挡练习2、学习发球抢攻的战术练习3、学习接发球抢攻的战士练习4、身体素养练习08 年 12 月 26 日1、攻球练习和推挡练习2、综合实战练习（擂台赛的形式）3、总结本学期活动开展情况，让队员谈谈自己的收获，表扬一部份积极分子。
