健康教育讲座教案第一部分健康教育基本知识1、什么是健康
健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是包括身体的、心理的完好状态和良好的社会适应能力
它包括三个方面：①生理健康②心理健康③社会适应能力强
2、什么是健康教育
是指通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病,促进健康,提高生活质量，并对教育效果做出评价
健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的生活方式，养成良好的行为生活方式,以降低或消除影响健康的危险因素
通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为时影响健康的,并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式
3、健康的四大基石是什么
合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
4、人体健康的十条标准是什么
⑴ 精力充沛；⑵处事乐观；⑶睡眠良好;⑷ 使用能力强；⑸能抵抗一般疾病；⑹保持标准体重；⑺眼睛明亮；⑻牙齿完整；⑼头发有光泽；⑽肌肉皮肤弹性好
5、什么是心理健康
是指人的内心世界丰盈充实，和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态
6、心理健康表现在哪些方面
⑴ 智力发育正常；⑵有自知之名;⑶ 有良好的人际关系；⑷常常保持稳定、乐观的良好情绪
7、如何保持情绪稳定、愉快
⑴ 能正确认识自己，评价自己；⑵热爱生活，对前途充满信心；⑶善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；⑷能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件
8、进食脂肪过多容易患哪些疾病
⑴ 高血脂、冠心病、高血压；⑵胆囊炎、胆石症；⑶肥胖症、脂肪肝、糖尿病；⑷肠癌、乳癌等
9、有害健康的八种行为是什么
⑴ 吸烟；⑵饮酒过量;⑶ 不恰当的服药；⑷缺乏常常地体育锻炼，或突然运动量过大；⑸热量过高或多盐饮食，饮食无节制；⑹不接受科学合理的医疗保健；⑺对社会压力产生适应不良的反应；⑻破坏身体生物节奏的生活、10、吸烟对人体有什么危害
⑴ 烟草烟雾中含有
