军事训练科目动作要领法律规范（下达课目示例）课目：单个军人队列动作目的:通过训练，使大家了解和掌握课目动作要领,养成良好的纪律观念，为以后的在校生活打下良好的基础。内容：立正、稍息、跨立方法：理论讲解、动作示范、组织练习时间:1 个小时地点:本操场要求：1、严肃仔细，一丝不苟，仔细体会动作要领； 2、令行禁止,不得嬉笑打闹,做错动作打报告。动作要领及训练方法第一节 立正、跨立、稍息一、立正立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。口令：立正。动作要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约 60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭,下颌微收，两眼向前平视。二、跨立动作要领：当听到“跨立”口令后,左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。三、稍息口令:稍息。动作要领;左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。第二节 停止间转法停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右(左）转,半面对右（左）转,向后转。口令：向右（左)-—转、半面对右（左）--转、向后——转。动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左(右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转 90 度，体重落在右(左）,左（右）脚取捷径迅速靠拢右(左)脚。第三节 三大步伐的行径与立定一、齐步走与立定动作要领：左脚向正前方迈出约 75 厘米，根据先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作,上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合。手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线,与迷彩服第四衣扣同高，离身体约 25 厘米；向后摆臂时,手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约 30 厘米。行进速度每分钟 116-122 步。听到“立——定”口令后，左脚再向前大半部着地（脚尖向外约 30 度）,两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。二、正步与立定正步主要用于分列式和其他礼节性场合。口令:正步——走，立——定。（一）动作要领：左脚向正前方踢出约 75 厘米(脚要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行，离地面约 25...
