高血压病的中医药健康管理方案一、高血压平常保健治疗1、减体重:减少热量，膳食平衡，增加运动，保持体重 BMI指数 20～24 kg/m2 2、增加体育锻炼：适当保持锻炼。每周运动 3—5 次.，每次 20—60 分钟。3、少吃钠盐：每日应低于 6 克(WHO 建议量）。注意补充钾和钙。人群平均每人每天摄入食盐增加 2g，则收缩压和舒张压分别升高 2.0mmHg 及 1。2mmHg。4、改变做菜方式： 做菜少放油, 尽量以蒸，煮，凉泮为主。少吃煎炸食品. 5、少吃脂肪糖类甜食多吃新奇蔬菜水果奶类6、保持乐观心态。提高应激能力。7、戒烟，限酒。烟能促进身体释放儿茶酚胺,心率加快，导致血压升高。对酒的建议是:酒，越少越好。 8、考虑茶疗方法，如:蕃楸草茶、禾箐草茶等.是中华民族的珍宝,效果很好，对多数患者有用。 9、推举长效制剂的中药 利压肽 药性平和,药效持久，无副作用与依赖性，对因高血压引起的头痛 、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效,还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，防止血管破裂，缓解西药的副作用，防止高血压并发症,并能起到保护心脑肾等靶器官的作用。 可以配合买点蕃楸草泡茶喝；取蕃楸草以沸水冲泡做茶饮,有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、增强免疫力和抵抗力等功效. 10、［辨证要点]风眩之病位虽在心脉，影响脑神，常由肝肾阴虚，肝阳上亢,上扰清窍；或平素肾阴亏虚，水不涵木，肝阳偏亢;或长期忧郁恼怒，气郁日久化火，肝阴暗耗，风阳升动，皆可致气血逆乱，上扰清窍，发为风眩.本病病机为本虚标实证,肝肾阴虚为本，肝阳上亢为标，故临床主要出现头晕头痛，眼花耳鸣,头重脚轻，常伴失眠，健忘,烦躁易怒等症状为辨证要点。 二、中医辨证治疗1、肝阳上亢证证候：眩晕，头痛头胀,头重脚轻，面红目赤,急躁易怒，口苦，舌红，苔黄，脉弦数。 治法：平肝潜阳。 方药：天麻钩藤饮加减。石决明 15 克，钩藤 10 克,杜仲 12 克，天麻 10 克，黄芩 10 克,川牛膝 12 克，栀子 10 克,益母草 12 克,夜交藤 10 克，殊茯神 10 克。 加减：腰酸痛者，加玉米须、地龙。 头痛甚者,加夏枯草、茺蔚子、全蝎。 2、风痰上扰证证候:头痛，眩晕，胸闷心悸，纳少，呕恶痰涎,形体肥胖,苔白腻，脉弦滑。 治法:祛风化痰。 方药：半夏白术天麻汤加减.制半夏 10 克，白术 12 克,天麻 10 克,陈皮 6 克,茯苓 12 克，甘草 5 克,生姜 3 片,大枣4 枚。 加减：头晕腰酸...
