第二节选择健康的生活方式 情景导入 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动和参与社会活动的习惯，等等。选择健康的生活方式就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并要确立哪些生活方式是健康的。自主学习 1. 目前，影响人类健康的主要疾病已不再是传染病，而是 、 、 等慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病 ”或“ 现代文明病”。2. 选择健康的生活方式应该从 和 时期开始。恶性肿瘤心脑血管疾病糖尿病儿童青少年课堂探究 1. 从 1957 年到 2009 年 50 多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类为什么会发生变化？这些变化说明了什么？ 因为呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。 2. 酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎样解释这种现象？ 低浓度的酒精（ 0.25% 以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。3. 由酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验，可以推测酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？ 酗酒对人体的健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒，会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。 吸烟对人体的健康可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。一、什么是生活方式 ？ 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯等等。（一）资料分析：顺位1957 年2003死亡原因死亡专率占死亡总人数的％死亡原因死亡率 1／ 10 万占死亡总人数...
