人力资源-6、2学会调控情绪VIP免费

张家营子镇九年一贯制学校讲学稿教学内容：义务教育课程标准试验思想品德教科书年级：七年级（上）执笔人：孙亮亮初审：孙亮亮审核：时间：月日课题：6、2学会调控情绪【学习目标】（1分钟左右）1、情感态度价值观目标：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。2、知识能力目标：了解调节情绪的关键因素是改变自己的态度；知道排解不良情绪的方法。能理智调控自己的情绪，提高自我调适、自我控制能力。3、过程与方法目标：通过自主学习，小组讨论等方法、对典型案例进行分析和探究，逐步掌握排解不良情绪的方法【学习重点】掌握排解不良情绪的方法【学习难点】调节情绪的具体方法的应用。【学法指导】自主探究法、小组讨论法、案例分析法【教学设备】多媒体【学习过程】一、自主学习，获取新知（12分钟左右）【请大家认真预习课本64至67页绿色目题以上内容，完成下面填空。】1、如果说（）是奔腾的洪水，那么（）就是一道坚固的闸门。2、（课本中64页活动题）“面对下雨”三位同学的不同态度和行为表现，说明情绪与个人的（）紧密相关。在生活中我们可以通过改变自己的（）来调控情绪。3、为什么中学生更加要学会调控情绪？中学生具有容易冲动、情绪多变的特点。情绪会带给我们（）也会使我们（），甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，中学生的情绪更加需要调控。4、调控情绪的方法有哪些？调控情绪有很多方法，如：（）、（）、（）。二、合作探究、共同提高：（14分钟）【请同学们仔细研读66页至67页“相关链接”的内容，小组合作探究，共同完成下列各题，看哪组完成的又快又好。各组选派一名代表汇报交流。】1、下面所用的各是什么调节情绪的方法？（1）当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。（2）考试未取得理想中的好名次，懊恼地一个人去猛扣篮球。（3）当我受到委屈时，会痛快地哭一场。（4）当我被朋友误解时，会找人诉说。（5）遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。（6）当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。（7）司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。2、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。3、小组讨论交流：说出自己的烦恼，小组同学间互相帮助解决。请给伙伴一些切实、可行、有效的建议。三、梳理知识结构（1分钟）学会调控情绪一、情绪是可以调适的情绪的调适靠_______的阀门情绪与个人的_______是紧密相连的二、排解不良情绪青少年的情绪多变，更需要调控调节情绪的主要方法：__________________、__________________、__________________四达标训练，巩固练习（15分钟）（一）单选1、情绪是可以调适的，情绪与个人的——是紧密相联的。（）A、态度B、知识水平C、经济收入D、道德品质2、当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“别紧张，我能行！”这种控制情绪的方法属于（）A、合理发泄法B、幽默化解法C、注意力转移法D、自我暗示法3．在美国历史上曾有一位总统，他告诫他的孙儿：“当你气恼时，先数到十；假如仍怒火燃烧，那就数到百。”这属于哪种调节情绪的方法()A．合理发泄B．自我激励C．转移注意力D．自我暗示4、贝恩在美伊战争中失去了妈妈和两个可爱的妹妹，每当想起妈妈和妹妹时，他就把自己关在卧室里蒙上被子，大哭一场。贝恩这种调控情绪的方法是（）A、心理换位B、合理发泄C、自我暗示D、升华5、冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起中国人同仇敌忾的民族精神；当夜深人静，独自一人走路害怕时，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多没出息”。以上两种控制情绪的方法分别是（）①自我暗示②自我激励③心理换位④升华A、③④B、①③C、②③D、④①6、被老师批评后，心里有气，但转念一想，假如我是老师又会怎样呢？理解了老师的做法后，心情会平静下来，这种制情绪的方法是A、心理换位B、合理发泄C、自我暗示D、升华7、“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍...