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西藏旅行个人总结(转载)个人工作总结我的西藏12日全线常规游全部结束了.怀着恋恋不舍的心情和些许的遗憾踏上了返程的火车，哈哈.我们这次是在最后节车厢，能往后拍照.站在车厢望着XX市景，不由得说句quot;西藏，我还会再回来的quot;。先说说返程时的情况吧，筒子们如果喜欢喝酸奶的话.返程时列车停靠西宁站，可以下车买青海老酸奶.味道很不错.当然上海中山公园旁也有这个牌子的直销店.但相比上海5元一杯，西宁站站台上只有三元一杯还是很新鲜的.那酸奶很浓的像豆腐.当然个人口味不同咯.我觉得不错，所以买了一箱.列车到达西安站.筒子们啊.西安站站台上的凉皮米皮和肉夹馍不要买啊.我已经买过上过当了.贵嘛又贵.而且很不正宗.因为我在西安呆过一段时间.西安的正宗米皮凉皮啊肉夹馍我是常吃，所以味道我是知道的.不要以为是西安站，西安凉皮就肯定正宗.我就是怀着这个心情买的.买回来很难吃.一点凉皮，加上一包调料像方便面似得.自己拌.根本吃不出西安凉皮的十分之一味道.同车人吃一口就都扔了.下面从头说一下一些事项吧，第一就是上高原的高反现象.高原反应人人都有.就是有的人轻微有的比较重.这时众所周知的.其实去之前我也有点担心，毕竟没去过西藏.不了解情况.我和其他朋友一样.去之前几周就开始服用红景天胶囊了.说实话这到底管不管用我还真不知道.我想肯定有点用的.有的朋友说没用.我想管他有没有用吃下去心理安慰还是有的吧.出发前旅行社负责西藏事宜的工作人员特地告知，让我们买包红糖，在火车上泡红糖水.这个要在烫口时就一口一口喝下去，能减少高反现象.事实证明，这个方法的确管用的.我回来之后网上也查阅到一些关于这个红糖泡水预防高反的资料.其实最主要的还是心理方面.竟可能放松心情.你越想高反会头痛，你反而会越厉害.我在西藏期间的前两天还是服用红景天和诺迪康的.后面就不吃了.最好再带上丹参片.我是在藏期间每天服用的.这个丹参片吃不坏的.有很多好处的.还能保护你心脏.刚上高原头疼得厉害时（一般列车格尔木开出没几小时就疼了.毕竟经过高海拔的唐古拉和昆仑山的）你可以服用一点阿司匹林或者芬必得来去痛.但是个人觉得头痛时多喝水.第1页共4页或服用降血压的药也会好一些吧.我后来头痛时就服用利血平的.的确是缓解一些.颈部神经不那么牵着难受了.当然身体不好的话就别勉强去高原了.火车站那张高原健康单上有注意事项的.哪些病是不能去的网上也写着很多.我这就不多说了.反正心肺脑肝肾病变和严重贫血严重高血压及孕妇是肯定不能去滴.其他带药的话.像感冒药.保心的，止痛的.止泻的.肠胃药.抗生素.一些维生素.防暑药.眼药水.外用的创口贴.唇膏.防晒霜啊等等药品.备着也不会错的.万一需要也能应急.到那里由于高反的作用，或许有些朋友胃肠道一下子不好受.吃不下东西啊.等等.这个也会有，但我什么都吃，吃得很香.不吃我怎么会那么胖呢.哈哈.但切记啊.刚到那里不要吃得太饱.不要喝酒.不要洗澡.不要剧烈运动，走路慢一点吧.这都消耗你身体的含氧量.抽烟我想没事吧.o（∩_∩）o哈哈~到那里能不吸氧最好不要吸氧.最好坚决不吸氧.我指的是医院里含氧量很大的纯医用氧啊.（那个一吸你就依赖吧.背个氧气袋去玩吧.哈哈.这个开玩笑啊.）皮肤方面吧.那里蛮干燥的.高原风也挺厉害的.如果你的脸不想变成高原红的话，那就得注意防护哈.要带什么类型的防晒霜.额.这个我就不懂了.自己涂了也不知道.哎.只知道是抗紫外线的.这个防晒方面mm们应该都知道的吧.我想去那么几天也不至于把脸晒成猴子屁.润唇膏是要带滴.那里很干燥.这个是用的着滴.润一下是不错滴.帽子吧.带着更好.不带也没事.你就晒着8.准备让高原高强度紫外线暴晒吧.太阳镜也是必带物品.那里白天有的时候紫外光照还是比较厉害啊.带着能防一下.而且戴着还能装酷啊.哈哈.至于网上有的说带防雪盲的眼镜.这个我想如果不是去自己去雪山探险没必要带的.跟团走常规线路的话不太会长时间看雪.把买这副眼镜钱省下，到那看到值得的消费的地方就多用点吧.登山鞋冲锋衣这还是有必要的.不过这是个人喜好.不穿也没事哦.常规线路没什么爬山的.也能正常游玩.注意保暖就ok了.高原昼夜气候反差大我是亲身感受到了.我在林芝时的那一晚，住的...