民族预科生的心理压力及应对方式探析吴玉红[摘要]民族预科生是一个特殊的大学生群体。作者在内蒙古大学、内蒙古师范大学、内蒙古农业大学三所高校通过问卷调查、座谈、访谈等形式对民族预科生的心理压力及应对方式况进行了深入的调查，并对调查结果进行了详细的统计分析，通过定性分析和定量研究相结合的方式探讨民族预科生的心理压力表现、产生原因和有效的应对方式。[关键词]民族预科生心理压力应对方式民族预科生是一个特殊的大学生群体，人数占全校学生数的5％左右。进入大学经过一年的学习后，他们将由以前的蒙语授课生过渡到汉语授课生。在预科学习阶段,他们不仅要面对自身生理发育、变化,还要面临学业压力的挑战。由于他们正处于一种不稳定的阶段,因此，很容易出现不适应状态，,如果不采取有效的应对方式的话，会产生种种压力，有的甚至出现心理问题。如何帮助民族预科生应对各种压力,提高自身的心理调适能力,尽快适应大学生活是当前高校教育工作所面临的一项重要课题。1、民族预科生的心理压力及表现为了更具体地了解民族预科生的心理压力，本人通过问卷调查、座谈、访谈等形式对民族预科生的心理压力状况进行了深入调查，并对调查结果进行了详细的统计分析。本次调查中采用随机整群抽样的方法选取内蒙古大学、内蒙古师范大学、内蒙古农业大学三所高校民族预科生240人（其中男生128人、女生112人）。本次调查采用李虹、梅锦荣编制的《大学生压力量表》。发放调查问卷240份，有效回收率为98％。座谈、访谈100余人。通过调查发现，民族预科生的心理压力主要表现为以下几方面：1.1、学习方面的压力。在调查中发现学习方面的压力显得尤为突出，由于习惯了高中时被监督、被管理的被动学习方式，有些同学缺乏自学能力，不能正确掌握大学学习规律不会合理安排学习时间，不能很好地处理学习、工作、生活的关系，从而出现不适应状态d调查中，有52.2％的学生认为学习成绩总体不理想。由于他们中近90％的学生英语是零起点，所以在《预科英语》课程的学习过程中感到特别困难，有56.7％的学生认为对英语、高数等科目怎么努力成绩也不好；有64.4％的学生认为在预科阶段的学习中没有学到多少真本领；有47.8％的学生认为学习效率低。还有一些学生无法使自己进入学习状态，产生想学又学不进去的压力，出现自责、内疚、悲观，焦虑等负面情绪，有的甚至出现上课注意力不集中、逃课、厌学等现象。1.2、人际交往方面的压力。心理适应主要是人际关系的适应。他们离开熟悉的亲朋好友来到陌生的环境，面对新的师生关系、同学关系、宿舍关系，如果缺乏有效的人际沟通技巧，就会引起人际交往方面的压力。调查中有28.9％的学生认为同学关系紧张；有41.1％的学生认为各种应酬有困难。如果不及时采取有效的应对方法的话，有可能引起心理问题，产生孤独、郁闷、自闭、多疑、冲动、压抑、失望等负面情绪，有时还会转化为学习压力。1.3、自我认知方面的压力。由于民族预科生的生理和心理尚未完全发育成熟,自我意识也不太成熟，有些同学不能正确地评价自身的有缺点，对自我评价过高或过低，从而产生盲目的优越感或自卑感。还有些学生当发现现实自我和理想自我不一致时表现为不喜欢或不接受现实中的自我，处处掩饰自己的缺点，在人际交往中容易出现敏感、退缩、忧郁烦躁、焦虑等负面情绪。1.4、家庭经济困难造成的压力。民族预科生多数都来自偏远的农村牧区，家庭经济收入低，生活并不富裕，甚至一部分家庭因供学生上学而负债。调查中有41.1％的学生认为家庭经济条件差。家庭经济上的负担给相当一部分大学生造成不同程度的心理压力。有些学生通过国家助学贷款、勤工助学活动等方式克服眼前的困境。但也有学生因经济方面的困扰较大而出现逆反、自卑、厌世等消极情绪。1.5、恋爱方面的压力。大学生由于心理、生理日趋成熟，对异性更加关注，因恋爱问题引起的烦恼迅速增加，这是大学生在青春期特有的心理压力。民族预科生作为大学生群体的一部分也面临着同样的问题。调查中有28.9％的学生表示渴望得到真爱。失恋、单相思、异性交往困难均可导致自卑、偏执、抑郁、退缩等负面情绪体验，往往出现精神恍惚上课注意力...
