2024年春中学校校园田径队训练计划体育学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在学校的领导下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育已经取得了一定的成绩。一、教学训练的任务1.培育同学对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的同学参加田径活动。2.进展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。3.学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培育完成各种练习的正确姿势，对同学的特长的培育。4.在训练过程中努力培育同学守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志坚韧的品质，使其能够全面进展二、教学训练内容1.柔韧性的练习(1)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。(2)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。2.协调性练习(1)各种徒手操，行进操练习。(2)各种技巧练习。3.速度、灵敏练习(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反应练习。(5)30米、60米计时跑。4.耐力练习越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑第1页5.弹跳力和力量练习(1)各种跳跃练习。(2)各种腰、背、腹机练习。(3)橡皮条。(4)扛铃等。三、训练次数与时间每周训练5次，每次2小时左右。四、训练要求1.同学训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发同学对田径运动的爱好与兴趣。2.训练必须常年系统的身体系统为主。3.各种练习中，培育同学合理的用力顺序，爆发用力等意义。五、思想教育和管理1.要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培育同学“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解。2.加强跟班主任、家长、校领导的联系，使同学能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力，我信任我校的田径运动在区秋季田径运动会上，一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。第2页
