第1页共7页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第1页共7页运动心理学第一章运动心理学的研究对象：运动心理学是一门研究人在运动活动（包括运动训练语竞赛）时的心理特点及其规律的学科。运动心理学的四个重要历史：1879◎年，冯特在德国莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生。1897◎年，特里普利特进行克一项以研究社会促进效应问题，观察观众在在场或进行比赛时，自行车运动员的骑行水平与单独骑行时运动技能比较，创运动心理学研究之先。1925◎年，美国运动心理学之父格里菲斯建立了第一个运动心理学实验室，标志着运动心理学学科的建立。1965◎年，在罗马召开了第一届运动心理学会议，成立了国际运动心理学会，此后每4年召开一次。运动心理学研究的三大领域：竞技运动领域、体育教育领域、大众健身领域。第二章动机：动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。它的基本含义是：能引起并维持人的活动，将该活动导向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理想等。动机的作用（基本职能）：始发作用、指向或选择作用、强化作用。动机的种类：1.生物性动机和社会性动机2.直接动机和间接动机3.缺乏性动机和丰富性动机4.外部动机和内部动机外部动机以社会性需要为基础，人通过某种活动获得相应的外部奖励或避免受到惩罚以满足自己的社会性需要。它是汲取外部力量的动机，是从外部对动机的驱动。内部动机以生物性需要为基础，通过积极参加某种活动，应付各种挑战，从中展示自己的能力，实现自己的价值，体验到莫大的快乐和效能感。它是汲取内部力量的动机，是从内部对行为的驱动。第2页共7页第1页共7页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第2页共7页外部动机和内部动机的关系：外部动机对内部动机的影响既可以是积极的，也可以是消极的；既可能加强内部动机，也可能削弱内部动机。这主要取决于外部奖励的方式以及运动员对内部奖励和外部奖励重要程度的认识。如果奖惩得当，则外部奖励甚至小范围内的惩罚都可激发运动员的正确行为，并促进外部动机向内部动机的转化。反之，则有可能破坏内部动机，得到相反的效果。驱力：指驱使有机体进入活动，与身体的生理需要相联系的内部激起状态，即内部需要。诱因：诱因是指引起机体动机，并能满足个体需要的外在刺激，即环境因素。人类动机的冲突类型：◎双趋式：鱼和熊掌不可兼得◎双避式：两难事件◎趋避式：利弊之争◎双重趋避式：围城现象成就动机：一个人对于自认为重要的或有价值的工作必定力求去做，并尽力做好的心理倾向。它是参加竞技运动的运动员，尤其是高水平运动员的主导动机。成就动机公式：成就动机（NACH）=追求成功（MS）—避免失败（MAF）运动动机的培养和激发：◎满足运动员的各种需要（激发动机的关键）：1.满足运动员追求乐趣的需要2.满足运动员归属集体的需要3.满足运动员展示自我的需要◎合理运用强化手段1.积极强化：出现特定的行为时就给予奖励，eg:教练员的微笑、表扬、注意等精神奖励，奖杯、证书等物质奖励。2.消极强化：通过撤销消极的结果来鼓励特定行为，eg:教练员撤销负方赛后罚跑，决定免跑3.惩罚：给予一个消极的后果以减少错误行为反复出现的可能性。◎因人因时因地而异，直接激发动机依从方法：指利用外部奖励和惩罚的作用来激发运动动机的方法。认同方法：指利用教练员与运动员之间的关系来激发运动员的方法。内化方法：指通过启发信念和价值观来激发内部动机的方法。运用依从、认同、内化三种方法应注意的问题：1.在技能发展的初级阶段，依从方法和认同方法最有效，因为该阶段运动员尚不成熟。2.随着年龄的增长和心理成熟，内化方法会起作用，也最适宜。3.对于那些十分习惯于依从法而不适应、不接受内化法的运动员，激发其动机的方法取决于目标。4.运动员归因的控制点不同，激发其运动动机的直接方法也不同。第三章紧张：指在压力环境下产生的适应反应，对预知事件的反应。应激：有机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出的特定的或非特定的反应过程。应激的三种主要成分：应激刺激、对...
