选择希望人生-教学提纲引言——齐声朗读一、正确对待理想与现实1、给未来插上翅膀【活动一：概述自己的理想（学业、事业、家庭、休闲、自我成长的方面）】（1）什么是理想？理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。活动二：Ｏ在确定报考研究生以前，小张的生活状态是怎样的?Ｏ面对别人的嘲笑，小张为什么能够一笑置之?Ｏ在确定了报考研究生的目标后，小张的行为发生了哪些变化?（2）理想的作用①理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。如果缺乏理想，就会使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰；如果缺乏理想，我们的学习与生活就会缺少前进的动力，甚至会迷失方向。②理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。亿万人民在追求自己理想，特别是追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展。2、通向理想之路活动三：Ｏ你对他们的理想有什么看法?Ｏ你认为他们的理想能够实现吗?为什么?（1）理想和现实之间总会有些差距（2）如何才能使理想变为现实？活动四：Ｏ在实现理想的过程中，李静遇到了哪些困难?Ｏ她能够战胜困难，靠的是什么?Ｏ李静已经实现了自己的理想，她还需要做些什么?①实现理想，需要对人生作出规划。实现理想，需要对人生作出规划。这个规划要尽可能长远，这样我们就不会在人生的某个阶段因为找不到目标而迷失方向；这个规划还要尽可能具体，可以按时间远近、重要程度划分为若干个阶段性目标。这样一步一个脚印地付出努力，理想就不会仅仅是我们的美好愿望。【活动五：Ｏ如果杨振宁不放弃做实验论文的初衷，结果可能会怎样?】②具体理想是发展变化的，需要对理想进行适当调整。我们的具体理想不是一成不变的，而是发展变化的。有时我们要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理想的实现。③通向理想的道路是脚踏实地、全力以赴。理想可以有很多，但通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴。我们需要不断增强自身能力，提高自身素质；还需要不屈不挠、坚持不懈……活动六：Ｏ请你用不同颜色的纸剪成树叶形状，贴在树干上，表示拥有能力的状况；以叶片的大小，表示各项能力的需要程度。Ｏ树下的沉思：这些理想实现的可能性如何?如何才能实现这些理想?我目前应该做的事情有哪些?Ｏ请你保留这棵树与你一起成长。当这棵“理想树"经历了春夏秋冬，红叶变黄叶，黄叶变绿叶，你的理想也就一步一步实现了。二、理智面对学习压力1、学习压力新思维来自学习的压力需要理智地从容应对【活动一：调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。】（1）感到学习压力是正常的活动二：Ｏ面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度?Ｏ不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?（2）学习压力的积极和消极影响积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。（3）学习需要适度的压力学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。活动三：Ｏ概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。Ｏ同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，一上课却觉得累。这是为什么?——学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。（4）学会正确对待学习压力明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。2、从容面对考试活动四：Ｏ小清是否面临过大的压力?压力来自哪里?Ｏ你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听...
