食物中的营养物质教学目标1．知识：食物中的营养物质对人体的作用，食物的热价；2．能力：同学对自己饮食中的主要食物，大致明白其营养价值；3．态度，价值观：建立健康的饮食习惯。重点、难点分析培养健康的饮食习惯：在中学生中存在着许多不良的饮食习惯，教师在上课前，应对学生中的不良饮食习惯进行调查；在课堂上可将调查过程和结果与学生进行讨论，不但解决了此重点和难点，同时也教会了学生调查方法。教学过程设计一、本课题建议授课时数为2课时。二、教学过程：引言：用一张西式快餐的广告(如麦当劳、肯德基)问学生：这样一份学生都爱吃的食物，对你的身体有何好处？长期食用对你有益吗？和同等量的中餐比较，哪个更有营养？引出本课主题——营养物质。阅读下面的文章(原文见小资料)并进行讨论：消化和营养在冰天雪地的极地，爱斯基摩人的晚餐是切成厚片的鲸的生肉。在中国的小山村，老奶奶吃的是米饭。而万里之遥的美国，一位大学生吃的是咸肉汉堡、沙拉和咖啡，在不同文化背景的地区，餐桌上的食物可能是蛇肉、昆虫、热的红辣椒、咸鱼和木薯。所有这一切，都经我们的消化系统，把我们吞下的食物，转变成为糖类、脂类和蛋白质，用以为我们提供能量，修补并且维持体内的组织。消化系统的组成包括消化管和附属的消化腺。一些外国人有十分不好的饮食习惯，他们吃大量的快餐食品，典型的美国人的食物趋向于高脂肪、高胆固醇、高盐。全世界的疾病调查表明，人体正在为此付出高昂的代价。举例来说：在外国，富含脂类的饮食会导致肥胖和心脏病。而高盐的饮食和熏制的食物会导致胃和食道癌的发病率提高。在饮食中缺乏丰富纤维素的地区，结肠癌的发病率就相对普遍，而在乡下的黑人和印第安人中，由于他们的饮食中有丰富的谷物和高的纤维素，他们就很少患结肠癌。讨论：从上述文字中，你得到了什么信息？答：饮食与健康、饮食与文化等的讨论。注：上述内容，可以换成学生饮食习惯的调查结果分析。指出学生中存在的不良的饮食习惯：如挑食、不爱食水果和蔬菜、喜欢食洋快餐、饮食不规律、暴饮暴食、大量食冷饮、吃零食等等。我们吃的各种食物中，有动物性食物和植物性食物，食物中的营养物质有什么？事实上，我们吃的各种食物中，含有六大类营养物质：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、无机盐。每一类营养物质，都是人体所必需的。并填写下表：讲答案：1．蛋白质：(1)蛋白质是构成人体细胞的基本物质。人体的生长发育、组织的更新等，都离不开蛋白质。思格斯说：“生命是蛋白体的存在方式，这种存在方式本质上就在于这些蛋白体的化学组成部分不断自我更新。”(2)蛋白质被氧化分解，为人体的生理活动提供能量。组成蛋白质的基本单位是氨基酸。人体一共有二十种氨基酸，以不同方式排列出千差万别的蛋白质。其中的八种是必须的，只能从食物中获取。蛋白质主要从瘦肉、鱼、奶、蛋、豆类和谷类等食物中获得。2．糖类：糖类包括淀粉、麦芽糖、葡萄糖等，是人体最重要的供能物质。摄入人体的糖类最终被分解为基本的葡萄糖。而葡萄糖为人体的各种活动提供能量，如肌肉收缩、神经传导、体内物质运输所需的能量70％来自糖类。人体摄入过多的糖类时，糖会储存起来，其中一些可以转变成为脂肪。所以过多的摄入糖，能使人发胖。另外，糖类中的纤维素，虽然人体不能吸收，但是，能够促进肠道的蠕动，减低结肠炎和结肠癌的发病率。3．脂肪：脂肪也是供给能量的重要物质。但在一般情况下，脂肪作为储备的能源物质，在体内储存起来，主要储存于皮下、肠系膜等处。另外，脂肪还与体温调节有关，特别是在寒冷时，脂肪产热，维持体温的恒定。在食物所含有的六类营养物质中，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质。那么，这三类营养物质究竟为我们提供多少能量呢？据测定，他们在体内分解所放出的热量分别是：每克糖类平均为17.15千焦。每克脂肪平均为38.91千焦。每克蛋白质平均为17.15千焦。这叫食物的热量价。即一克食物在体内氧化所释放的热量。体内氧化释放能量比体外燃烧所释放的热量少，且是逐渐释放。一个中等身材的人，每天需360升的氧气，燃烧几百克的糖、脂肪、蛋白质，产生几百万千焦的能量...
