心理咨询技能部分（三级）第一节建立咨询关系*良好的咨询关系是开展心理咨询的前提条件；良好的咨询关系是咨询达到理想效果的先决条件。*把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去看待被称之为尊重。罗杰斯提出：心理咨询师应“无条件尊重”求助者。*尊重就是无条件地接纳求助者的全部。从态度上讲接纳是中性的，是中性的接纳。*心理咨询师与求助者之间的任凭关系是尊重的基础和前提。*对于在心理咨询中可能会涉及的求助者藉此方面的秘密或隐私，咨询师要对其给予接纳和保护，不去赞赏或批评，也不随意传播。*心理咨询师在咨询中应无条件接纳求助者，尤其接纳求助者与咨询师自己不同的方面。*当心理咨询师难以接纳求助者时，可以转介，这本身也是对求助者的一种尊重。*在心理咨询中咨询师适度地运用倾听技巧，对求助者表现出最大限度的倾听，这本身就是对求助的热情。*心理咨询师在求助者叙述时应该做好倾听、耐心地循循善诱，不因求助者表达的内容而批评指责求助者。*对真诚正确的，并不是实话实说。咨询师表达真诚应该遵循既对求助者负责，又有利于求助者成长的原则，这一原则要贯穿咨询始终。*咨询师的真诚体现在咨询态度上，但应该建立在实事求是的基础上，不能脱离事实基础。*在咨询过程中求助者的某些问题或情感可能与咨询师的相同或相似，求助者可能对咨询师有所触发，这种有感而发属于自我发泄，是真诚的禁忌。*咨询师在咨询中采用非言语的身体语言是表达真诚的最好方法。*在咨询早期，真诚的表达应体现在“不虚伪”上，咨询师可以更多地倾听而不急于表达自己的观点或评价等；随时间延长和良好咨询关系的建立，咨询师可以在以不损害咨询关系的前提下，真诚表达求助者自身不足或缺点。*对求助者表达真诚的注意事项：1.心理咨询师必须理解真诚不等于实话实说，说实话不完全是真诚。2.真诚不能脱离事实，应该实事求是。3.心理咨询师不能有感而发，忘情发泄自己的内心世界。4.表达真诚应适可而止，过度的真诚反而适得其反。5.表达真诚还体现在非语言上，身体姿势、目光、声音、语调等都可以表达真诚。6.表达真诚应根据咨询的进程而有所变化。*真诚是心理咨询师内心真情的流露，不是靠技巧获得的，更不是从始而终只是扮演咨询师的专业角色。*共情的意义：使求助者感到自己是被理解和接纳的，从而促进良好咨询关系的建立。咨询师的共情不是要求必须有与求助者相似的经历感受，而是能设身处地地理解求助者。*表达共情应把握实际，共情应适度。*有时使用非言语表达共情比言语表达更简便、有效，咨询师应善于把两者结合起来，恰到好处的应用。*表达共情要考虑求助者的特点和文化特征。*积极关注，需要在咨询中去实践，学会辩证、客观地看待求助者及其存在的问题。*盲目的乐观可能使咨询变成了一个形式的、教条化的反映，客观地引导求助者分析其现有的不足，同时帮助求助者深化认识，认识到其拥有的资源。*咨询师应始终组求助乾以光明、希望与力量，这是积极关注的实质。第二节制定个体心理咨询方案*Who\What\When\Where\Why\Which\How*咨询目标既是求助者的目标，也是咨询的目标，是求助者和咨询师双方共同要实现的目标。*必须要先商定咨询目标，再进行咨询*咨询目标应具有七个要素：即属于心理学范畴、积极的、具体或量化的、可行的、可评估的、双方可接受的和多层次统一的*找出求助者的主要问题，是求助者最关心、最困扰、最迫切需要解决的问题。确定从哪个问题入物，头等解决最重要的问题*从大目标着眼，从小目标着手，是辩证下理这大小目标关系的准则。但随着咨询的深入，咨询师发现求助者碑没有意识到的更深层、更本质的问题，从而需要引导寻求助者重新确立新的咨询目标。*咨询方案应由咨询双方在相互尊重、平等的气氛中共同商定。*咨询目标，包括近期的具体咨询目标和远期的长远咨询目标*双方商定的咨询次数以每周1-2次为宜，每次咨询的时间应在60分钟左右，时间安排可以灵活掌握*咨询的相关费用不需要双方进行商定，但在咨询开始前的简介中向求助者明确说明咨询的相关收费标准，家规定的收费标准执行。第三节个体心理咨询方案的实施*咨询师...
