快速跑总结材料各位评委老师大家好,我是号考生,我今天试讲的题目是预计课时完成,本节课为第次课,我准备好了,可以开始了吗。上课,同学们好,体委报告,请归队,稍息,本课内容,本节课我们将要继续学习快速跑的技能技巧和游戏,稍息。本节课,同学们将跟随老师继续学习快速跑的技能技巧,并共同巩固和加强对于重点、难点的把控,希望同学们在学习时,能够积极参与,在练习活动中,更能以饱满的精神面貌全身心投入其中,并能发扬我们团结协作、迎难而上的优良品质,更重要的一点大家在练习活动中一定要注意安全,同学们有没有信心完成本科任务啊。嗯,很好,同学们的积极性都很高。那么下面,就开始我们的操练吧。见习的同学请出列,站队观摩,其余的同学听口令。向右看齐,向前看。原地转法练习,向右转,向左转,向后转,向后转。同学们表现的非常棒。继续加油。行进间转法练习,向右转,齐步走,1-2-1,向左转走,1-2-1,向后转走,1-2-1,向右转走,1-2-1,立定,向右转,稍息。同学们的表现真棒,请大家继续保持,全体听口令,立正,向右转,第一排同学请跟随老师。跑步走,其余3排依次跟上,好,注意间距,控制好速度,调整呼吸,好,不错,同学们,注意保持队形,不要掉队啊。排头跟紧排尾,围成一个圆,注意间距,好,齐步走,立定,向左转,稍息,同学们,我们终于来到了这片花海,这里,是我们的栖息之地,是我们的家,我们要在这里学习本领,繁衍生息,同学们高兴吗。好,那么下面,就让我们一起翩翩起舞吧。全体听口令,面向老师成体操队形,集合,稍息,前两排同学蹲下,本节课我们就要学习一下快速跑的技能技巧,好,那下面哪位同学能说一下快速跑分为哪几个部分,小明你说,嗯很好,分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑,那么同学们,下面就跟随老师共同复习一下快速跑的动作要领:采用站立式起跑,起跑快,后蹬有力,起跑后,上体保持适当前第1页共3页倾,后退前摆不宜过高,途中跑动作协调、自然、前摆积极,后蹬有力,摆臂自然,上下肢、蹬与摆协调配合,并以最快速度冲过终点。好,同学们,上节课老师发现啊,大部分同学在起跑后的加速跑这一环节掌握的不是很好,那么老师希望通过本节课的学习,能够进一步改进这一环节的技术动作。从而能够提升快速跑的运动成绩,大家有没有信心完成啊。嗯,很好,那么下面老师来讲解一下起跑后加速跑的动作要领:起跑后第一步不宜过大,后蹬快速、充分、有力,摆动腿积极前摆、下压,前脚掌着地,两臂配合两腿,快速有力地前后摆动。它的特点是:身体前倾较大、频率快、步幅逐渐加大,随着步幅和速度的不断加大,上体逐渐抬起,转入途中跑。好,前两排同学起立,下面就根据老师刚才所强调的进行练习,全体听口令,以中间同学为基准,成体操队形散开,第一排同学听口令,各就位,预备,跑,注意,上体不要起身过早,第二排、第三排、第四排、小刚同学蹬地要有力、充分,好。停,全体都有面向老师成体操队形集合,那么下面,哪位同学愿意上来展示一下自己的技术动作啊。好,小明同学你来,各就位,预备,跑,停,同学们说他做的怎么样啊。小张你说(后蹬不够有力),小红你说(小红认为小明做得很好)。那么老师来总结一下小明的技术动作,总体来说小明同学的技术动作还是可以的但是存在两个问题,1、跑的各环节衔接不够紧密2、后蹬充分有力,上身抬起不宜过早那么这两个问题恰恰就是本次课的重点与难点,希望同学们在接下来的练习中能抓住重点,突破难点,大家有没有信心完成任务啊。嗯好,接下来两人一组,一人练习,一人在后面手拉拉力绳进行阻力帮助,听明白了吗。嗯好,以中间同学为基准,成体操队形散开,开始练习。很好,不错,保持重心前移蹬地有力,非常好,嗯好,停止练习,刚才老师观察到啊,在第二次练习中,大部分同学们都能够掌握起跑后的加速跑的技能技巧,在重点与难点的把握上也有了长足的提高,让我们为自己的进步鼓鼓掌吧。那么下面,我们就进行一个比赛吧,各队分成两支队伍,迎面站立,相距20米,听哨声开始,一侧同学加速跑到对面,与队友击掌第2页共3页接力,相继完成,用时最短的队伍获胜,...