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2024年拉丁恰恰主持稿VIP免费

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拉丁恰恰主持稿对初学者来说首先要学习脚的发力,第二部是元素练习然后才能学习基本步法。。带反弹动作的基本名称:1、原地桑巴步。2、移动桑巴步。3、侧行桑巴步。4、侧向桑巴步。5、并进与反并进桑巴步。6、博打费歌。7、桑巴走步。8、垫步。4种不带反弹动作比如:1、分离步2、侧行跑步3、推割步4、绳鞭步。跳桑巴的要素1、脚有直弯的过程2、要有彭势(压跃)3、要有飘逸或摇逸感4、要会压重心5、必须跳在桑巴的音乐节奏上。1/4、3/4另外一种节奏3/4、1/4这是以前的教法,那么现在国际流行的改变了1/4、3/4改变为1/4、1/4、2/4读法@13/4、1/4改为2/41/41/4读法1@。举例。1/4、1/4、2/4读法@1原地桑巴步,2/41/41/4读法1@移动桑巴步。第1页共7页动作讲解:1、原来的3/4、1/4节奏往下压的时间太长,1/4反弹的长度太大,身体容易波动。2、2/41/41/4波动减小了桑巴的流动来的比较顺畅。3、2/4两脚从直到弯压重心,1/4主力腿提升1/4摇胯关键1、双脚同时脚腕往上发力且身体不能有高低。2、跨步往前倾斜同时收腹。3、胸腔骨一直往前膨胀。4、双脚练完练单脚。5、后跟离地转胯。6、时间估计50小时以上练习气息:气息用在国标舞上是外国人发明的他是利用中国武术的运气方法。所谓气息就是复吸法,吐气时腹部收缩,胸部也是挺的。吸气时从腹部吸进来胸部有点微微的膨胀,吐气吸气时你感到气息有个走圆圈的过程。就像流水没有停顿的感觉容易犯错误吐气吸气像啦风箱气息断掉了。技术数据。直立转胯每分钟必须200次以上,横隔膜左右运动练习200次以上。身体下部不动、肩不动、头不动胸部前左后右360度转动至少100次以上1分钟。1、叉形步a|1a·2a|2a·2a|=|2/41/41/4·3/41/4|(包括五个节奏:1、原地桑巴步2、侧行桑巴步3、侧向桑巴步4、博打福格斯桑巴步5、并进与反并进桑巴步)2、移动桑巴步|a1.a2|a1.a2|3、垫步①、|1a2a3a4|②、|a1a23a4|垫步系列第2页共7页1、原地桑巴转2、45度原地桑巴转3、90度移动原地桑巴转4、单向桑巴转5、走圆垫步|ss|sqqs|桑巴走步:克鲁萨多连锁步以上三种音乐节奏的步伐都带反弹动作。4、|qqs|2/42/44/4|离合步或锁步5、|sqq|4/42/42/4|开式摇摆,闭式摇摆2种,滚动转:影子位滚动左转合位滚动左转合位滚动右转6、|ssqqs|4/44/42/42/44/4|叫神鞭步7、|sqqqqqq|4/42/42/42/42/42/42/4叫推割步8、|1.2.3|=|3/42/43/4|叫侧行跑步以上是8种节奏及相符的基本步。什么叫膨势实际就是压跃必须先压在上升的一瞬间收腹跃跳。膨势的音乐时值必须在@时同步同时起后跟听节奏。同的同的得同的同的4拍一个循环。桑巴常用的节奏有2/44/4拍2/4拍每分钟52小结最后说一点学习桑巴舞的要素:1、脚有直弯的过程。2、要有膨势初级有这2点就可以了。3、要有飘逸或摇逸感。4、要会压重心。5、步伐必须要符合音乐的节拍。我们知道伦巴舞每一小节音乐有三个,动作的三个要素:1、是压肩,压胯,转跨,挤横隔膜,吐气五个动作的合成,或者讲做时要同时完成五个动作,而且必须在音乐时1/4拍时间内完成。2、在的作用下跨部角度是啥状态,在做下一个前,身体的转度重心的转移必须保持这个运动轨迹。3、是速度与力度的合成,所以转体、转胯必须有速度和力度。4、时值转胯时初级动作用碾转力,高级动作用断开力。第3页共7页现在用一个方步实例做一个解说:1、两脚分开重心在左脚,时值2右脚后退平胯(3/4时值),右胯后转。2、3时值,重心沿着胯的轨迹前移(3/4时值),这时是左脚重心&左胯后转。3、4时值,右脚横移大部分重心在左脚,同时移动重心到右脚,1时值2/4胯部压移到右脚,右脚是垂直重心。4、2时值,右脚做个强力胯部右转后左脚前移,左前脚垂直重心做&胯部平胯,3右后脚踩直重心后移到右脚,右胯后转。5、左脚横移重心大部分保持在右脚,移动重心到左脚,保持立体的垂直重心。伦巴舞步理论。不论音乐节奏快与慢,出步收脚,一定要迅速并且是在主力腿的作用下完成的就步伐来讲,伦巴是快步舞。伦巴舞的律动律动是拉丁舞的基础三动(站动、律动、移动)之一,如能清楚理解其含义,且能规范的运动,对今后的学习起了一个基石的作用。律动:(1)它是随着音乐的节奏运动,伦巴音乐...

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