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2024年健康教育宣传栏第三期VIP免费

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健康教育宣传栏XX年第三期【和平村第一卫生所健康教育宣传栏20XX年第三期】一、什么是冠心病。冠状动脉性心脏病(coronaryarteryheartdisease,chd)简称冠心病,是一种最常见的心脏病,是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变,故又称缺血性心脏病(ihd)。症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛,并可迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。发作的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。二、冠心病分类:(1)无症状性心肌缺血;(2)心绞痛;(3)心肌梗死;(4)缺血性心肌病;(5)猝死。三、冠心病心绞痛(常见类型)的症状表现:1因急走、爬坡、上楼、负重、寒冷、饱餐、情绪激动等诱发因素而发生心绞痛,特别是老年人更易发生。2疼痛在胸骨后中部或上1/3处,可放射到左肩、左上臂疼痛,但也可在胸骨下部、上腹部、左侧胸部、左颈、下颌等部位疼痛。3疼痛为一种压迫感、沉重感、紧束感、灼烧感等。4疼痛发作大都持续2~3分钟,最长一般不超过半小时。5情绪激动诱发者,随着心平气和之后可以消退6体力活动诱发心绞痛者,在运动停止后常在短时间内缓解。硝酸甘油舌下含化通常可在3分钟内,使心绞痛发作停止。否则,应怀疑心肌梗塞。四、如何预防冠心病。1、戒烟;2、限量饮酒;3、合理膳食;4、积极防治高脂血症;5、保持血压正常稳定;第1页共11页6、保持积极良好的心态;7、适量运动;8、维持血糖正常,积极防治糖尿病;9、积极治疗;10、避免超重,减轻体重,避免过度饮酒,减少食物摄入量。增加体力活动,消除过度的精神紧张等。如经半年至2年充分的膳食治疗和改善生活方式而无效的,可考虑药物治疗。11、重视发病后的养护。五、冠心病患者必备的急救药盒冠心病发病紧急,因此,冠心病患者家中最好能够备有专门的药盒。药盒中应当备用速效硝酸甘油片、消心痛等。心绞痛发作时,可以及时使用硝酸甘油舌下含服,可减轻心脏负荷,降低心肌氧消耗,改善冠状动脉血液循环,从而缓解心绞痛。倘若心绞痛频繁发作,可服用消心痛,每次1-2片,每日3-4次。冠心病发作时,处用药外,患者还不能忘记就地休息。病情如果严重,应立即送医院作进一步诊治,切莫延误病情。需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。和平村第一卫生所(宣)3月18日第二篇:健康教育宣传栏第4期内容健康教育宣传栏一、高血压1、高血压的饮食调控原则(1)控制总能量的摄入,达到并维持理想体重。(2)补充适量的蛋白质。每日1g/kg,多选食豆腐及豆制品、脱脂牛奶、酸牛奶、鱼虾类。(3)减少脂肪,限制胆固醇。多吃植物油,限制动物脂肪摄入。(4)进食多糖类食物,限制单糖(葡萄糖、麦芽糖)和双糖(蔗糖)的摄入,多吃高纤维膳食。(5)严格控制钠盐摄入。轻度患者,每日控制3—5克,中度患者每日1—2克,重度患者应给予无盐膳食。(6)多吃含钾、钙、镁丰富的食物和新鲜蔬菜及水果。(7)节制饮食,禁忌浓茶、咖啡,戒烟忌酒。第2页共11页(8)多吃能保护血管和降压降脂食物。降压食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等,降脂食物有山楂、香茹、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。2、如何预防和控制高血压。实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法:⑴安排好既有规律又富有活力的生活;⑵自我控制精神情绪;⑶适量运动,健身强体;⑷少吃盐,合理饮食与营养;⑸患者严格执行医嘱,坚持合理用药。二、糖尿病1、什么是糖尿病糖尿病是一种常见的代谢内分泌疾病,分原发性和继发性两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱,临床上出现“三多一少”,即多食、多饮、多尿和消瘦(体重减轻)。2、糖尿病的饮食调控原则(1)合理控制能量的摄入:建议病人每周称1次体重,根据体重不断调整食物的摄入量和运动量,体重应控制在正常标准的±5%左右。理想体重计算公式。成年男性理想体重(kg)=身高(cm)-105成年女性理想体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9(2)合理控制碳水化合物的摄入:每日碳水化合物进量控制在210—300g,约折合主食300—400g,最好选用吸收较慢的多糖类食物,如玉米...

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