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学校体育工作调研报告尊敬的朋友:此篇文章由本站老师独家原创写作,版权归会员所有,普通vip会员无权查看,服务咨询电话:0825-6698000。我校在各级党委和教育主管部门的领导下全面贯彻党的教育方针,严格执行学校体育工作条例,大力施行《国家体育锻炼标准》,积极地开展业余体育训练,提高了学生的运动水平,发展了他们的运动才能,为学校培养了运动骨干和体育积极分子,推动了学校体育工作的开展。初中学生的年龄一般都在13---16岁之间,这时候正是发展耐力素质的敏感期,如果能抓住这个敏感期对学生进行恰当的训练,就会收到事半功倍的效果,中****作为发展耐力的主要项目,也就成了我校业余训练的主要项目,我校每年都能向上一级单位输送体育人才。在近几年的中考体育加试中,我校均在管局名列前茅,特别是在今年的中****项目中,60名考生只有2名考生得分在70----79分之间,其余的均在80分以上,这都是与平时的刻苦锻炼分不开的。下面我就我校的中****训练谈一些粗浅的看法,供广大的同行们参考。选材。我校是一所初中学校,选材的范围比较小,只能从初一到初三各年级中选,但我校非常重视田径队的选材。为了搞好田径队的组建工作,由分管校长、主任和体育教师组成了选材小组,对学生从意志品质、身体形态、基本素质及文化成绩等各方面全面衡量,挑出身体较干瘦有劲、身体较轻,心肺功能好、跑的能力强、能吃苦耐劳的同学参加训练,同时深入家访,看其父母及其家庭成员的身高、体质,了解家庭情况,好苗子随时发现随时入队,改变了过去有赛有队、无赛无队的现象,保证了校级梯队的衔接性。训练。中学田径队的训练目标除了担负着为上一级单位培养、输送人材外,主要是代表学校参加总局、管局和校际之间的比赛,为集体夺取荣誉。它应当是在符合青少年身心特点的前提下,较短时间内出成绩,并在较长提高训练水平的特点,第1页共7页进而达到输送、比赛双丰收。田径运动训练的基本内容包括身体训练,技术训练,战术训练,心理训练,恢复训练,理论知识学习等七个方面。这些方面构成了运动员的训练水平。任何一个高水平的运动员对这些方面的训练都是不可轻视和偏废。(一)。身体训练。身体训练是提高和保持运动成绩的基础,身体训练的主要任务是发展运动员的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等运动素质,提高运动员的协调能力。不同层次和水平的运动员身体训练都是一项重要的内容,在青少年的基础训练阶段中,身体训练更占有举足轻重的地位。此外,身体训练还对促进运动员更好地掌握先进的技术、战术、培养运动员的良好的意志品质,延长运动寿命都有积极的意义。1.一般耐力训练:(1)采用走跑相结合、强度较小的越野跑、爬山骑自行车、球类活动,(2)滑冰以及其它体力练习。(3)持续跑,(4)可以是匀速的也可以是变速的。(5)越野跑,(6)最有效时间为1小时以上。2.发展专项耐力训练:速度游戏(法特莱克)。这种变速跑是加速跑后使心率上升到180次每分,然后走或慢跑一段,使心率恢复到120次每分左右。重复跑。这种训练要求每次重复的练习负荷数据接近比赛或比赛的强度、重复跑练习之间的休息应使运动员机体达到基本恢复,心率一般在100次每左右。间歇训练法。这种训练在形式上类似重复训练法,但间歇训练法每次重复练习的间歇时间有严格规定,要在运动员机体未完全恢复的情况下就开始第二次练习,也就是当心率降到120---140次每分左右时。均匀快速跑。跑速一般是最好成绩的80---90%,跑的距离为3---5公里。这种训练用于增加训练的强度,使运动员在身体机能和心理上适应比赛的需要,练习次数准备时期2次每周,竞赛时期1次每周。各种段落的组合训练:a:段落不变的组合(用匀速)。b:缩短段落的组合不断提高跑速(400m+300m+200m+100第2页共7页m)。c:逐渐加速的组合(距离固定)。d:逐渐减速的组合。e。分组重复跑。检查跑。可定期进行,运动员可全力跑,也可按预定指标跑,以提高运动员比赛能力。3.速度训练。速度是中****运动员的重要素质之一,运动员在训练初期或专项训练前,应努力达到一定的速度水平。提高反应速度、动作速度和加速度的练习。a:听口令或枪声做各种练...

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