（试行）企业、事业专职消防队训练内容及操作规程0第0页共113页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第0页共113页目录总则………………………………………………………………………4第一部分体能训练一、俯卧撑………………………………………………………………6二、仰卧起坐……………………………………………………………6三、双腿深蹲起立………………………………………………………6四、100米跑……………………………………………………………7五、1000米中长跑………………………………………………………7六、组合练习……………………………………………………………8七、单杠引体向上………………………………………………………9八、双杠杠端屈臂伸……………………………………………………9第二部分技术训练第1页共113页第0页共113页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第1页共113页第一节着装一、原地着战斗服………………………………………………………11二、原地着隔热服………………………………………………………13第二节铺设水带一、一人两盘水带连接操………………………………………………14二、一人三盘65毫米内扣水带连接操………………………………16三、两人五盘80毫米水带连接操……………………………………17四、分水器前水带延长操………………………………………………19五、水枪前水带延长操…………………………………………………21六、分水器前水带更换操………………………………………………22七、垂直铺设水带操……………………………………………………24八、吊升水带操…………………………………………………………第2页共113页第1页共113页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第2页共113页25九、垂直更换水带操……………………………………………………27十、沿楼梯铺设水带操…………………………………………………28十一、利用两节拉梯通过沟槽铺设水带操……………………………29十二、100米翻越板障操………………………………………………31十三、利用单杠梯过墙铺设水带操……………………………………33十四、利用两节拉梯过墙铺设水带操…………………………………35第三节灭火剂喷射一、水枪射流变换操……………………………………………………37二、操纵带架水枪操……………………………………………………38三、泡沫枪操……………………………………………………………39四、泡沫炮操……………………………………………………………第3页共113页第2页共113页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第3页共113页41五、干粉枪、炮操………………………………………………………42第四节登高一、攀登单杠梯操………………………………………………………45二、攀登挂钩梯操………………………………………………………46三、攀登6米拉梯操……………………………………………………51第五节佩戴空气呼吸器一、佩戴空气呼吸器……………………………………………………56二、着隔热服佩戴空气呼吸器…………………………………………58三、佩戴空气呼吸器攀登6米拉梯操…………………………………59四、佩戴呼吸器翻越障碍操……………………………………………60第六节结绳一、吊升水枪结绳法……………………………………………………第4页共113页第3页共113页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第4页共113页61二、吊升水带和水枪结绳法……………………………………………61三、吊升水带结绳法……………………………………………………62四、吊升消防斧结绳法…………………………………………………63五、救人结绳法…………………………………………………………64六、绳索环绕法…………………………………………………………65第七节救人自救一、徒手背式救人操……………………………………………………66二、徒手抱式救人操……………………………………………………68三...
