地震应急预案从发生地震到房屋倒塌，一般只有十几秒的时间。这就要求我们必须在瞬间冷静地作出正确的抉择。强震袭来时人往往站立不稳。如果一时逃不出去，最好就近找一个相对安全的地方蹲下或者趴下，同时，尽可能找个枕头、坐垫、书包、脸盆或厚书本等护住头、颈部，待地震过后再迅速撤离到室外开阔地带。应急要点l在住宅（楼房和平房）：要远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室等开间小、不易塌落的地方躲藏。躲藏的具体位置可选择桌子或床下，也可选择坚固的家具旁或紧挨墙根的地方。住楼房的千万不要跳楼！l在教室：学生应用书包护头躲在课桌下或课桌旁，地震过后由老师指挥有秩序地撤出教室。l在工作间：迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或者办公家具旁。l在商场、展厅、地铁等公共场所：躲在坚固的立柱或墙角下，避开玻璃橱窗、广告灯箱、高大货架、大型吊灯等危险物。地震过后听从工作人员指挥有序撤离。l在体育馆、影剧院：护住头部，蹲、伏到排椅下面。l在车辆中：司机要立即驾车驶离立交桥、高楼下、陡崖边等危险地段，在开阔路面停车避震；乘客不要跳车，地震过后再下车疏散。l在开阔地：尽量避开拥挤的人流，一家人要集中在一起，照看好老人和儿童，避免走失。专家提示l地震时，许多习以为常的东西都可能成为致命“杀手”，必须予以高度提防。l注意远离高层建筑、烟囱、高大古树等，特别要避开有玻璃幕墙的建筑物。l躲开变压器、电线杆、路灯、高压线、广告牌等高处的危险物。l躲开危房、危墙、狭窄的弄堂、修有高门脸和女儿墙的房屋、堆放得很高的建筑材料等易坍塌的危险物。l不要使用电梯。（三）震后的自救与互救大地震后，在最短时间内展开自救互救，尤其是家庭、邻里间的自救互救，是减少地震伤亡的有效措施之一。自救要点l被埋压人员要坚定自己的求生意志，消除恐惧心理。能自己离开险境的，应尽快想办法脱离险境。提醒：坚定求生意志可创造奇迹哦！l被埋压人员不能自我脱险时，应设法先将手脚挣脱出来，清除压在自己身上特别是腹部以上的物体，等待救援。可用毛巾、衣服等捂住口、鼻，防止因吸入烟尘而引起窒息。l被埋压人员要头脑清醒，不可大声呼救，尽量减少体力消耗，等待救援。应尽一切可能与外界联系，如用砖石敲击物体，或在听到外面有人时再呼救。l被埋压人员应设法支撑可能坠落的重物，确保安全的生存空间，最好向有光线和空气流通的方向移动。若无力脱险，在可活动的空间里，设法寻找食品、水或代用品，创造生存条件，耐心等待营救。互救要点l原则：先救多，后救少；先救近，后救远；先救易，后救难。要注意抢救青壮年和医务工作者，壮大抢险力量。及早展开互救，能最大限度地减少伤亡。l先抢救困于建筑物边缘废墟、房屋底层或未完全遭到破坏的地下室中的人员。l学校、饭店、医院等人员密集的地方是抢险的重点。l要耐心观察，特别要留心倒塌物堆成的“安全三角区”。l仔细倾听各种呼救的声音，如敲打、呼喊、呻吟等。l要多问，了解倒塌房屋居住者的起居习惯、房屋布局等情况，推测哪里可能有人被埋压。l发现遇险者后，挖掘时，要注意保护被埋者周围的支撑物。要使用小型轻便的工具，越接近被困人员越要采用手工小心挖掘。不可使用利器刨挖，以免伤人。l如一时无法救出被困者，可以先输送流质食物，并做好标记，等待下一步救援。l发现被困者后，首先应帮他露出头部，迅速清除口腔和鼻腔里的灰土，避免窒息，然后再挖掘暴露其胸腹部。如果遇险者因伤不能自行出来，绝不可强拉硬拖。专家提示l遇到地震要保持镇静，不能拥挤乱跑。震后应有序撤离。l已经脱险的人员，震后不要急于回屋，以防余震。l对于震动不明显的地震，不必外逃。l遭遇震动较强烈的地震时，是逃是躲，要因地制宜。地震应急预案
