心理健康课悦纳自我悦纳自我：悦纳自我不仅指接纳自己的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。在接受不足的基础上，努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。是心理健康的标志之一。学习悦纳自我一学习认知:世界的存在是不完美的，没有人是完美无缺的。名言：1、金无足赤，人无完人。2、尺有所短，寸有所长。物或人因不完美，内在的能量才能流动，才具有灵性。她青春健康，但是不满意自已圆胖的脸型。非常羡慕同桌有一张标志好看的面容。她认为同桌因此格外受到老师和同学的喜欢，自己坐在旁边就是个阴影。沉迷在这一想法中，心生埋怨是妈妈把这个脸型遗传给自己，敏感别人看她的眼神，同学间一句无意的玩笑，她就翻脸。每次合影都站在不容易被看到的地方，看到面容好看的同学就很愤怒。因为她的种种表现，同学朋友也慢慢的远离她。她很郁闷。向老师倾诉，表明她想去整容的想法。你对这件事情的看法？学习悦纳自我二学习接受与生俱来不能改变的。(生理的自我)例如：外貌话题讨论一般来说，接受不外貌的不足，允许改变。把握“度”（思维和行为）学习悦纳自我三学习对自已进行积极赋义对自已的缺点不足，给予一个正面的认识，给予它一个积极的意义。例：我皮肤黑，看上去很健康有活力。我孤僻，孤僻让我有更多时间做自已喜欢的事情。悦纳自已，爱自已。作业：悦纳自我与自以为是的区别？
