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搜集资料,浏览网页;上网聊天、交友;玩网络游戏;听歌、看电影;……第二页,共十二页
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2008年7月27日,山东省德州市19岁少年张亮亮为凑上网费劫杀打工妹;南京市一位父亲为挽救迷恋网络游戏的儿子,两次割腕自杀
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马强原来在一所小学读书,学习成绩优秀,身体健康,爱打乒乓球
自从玩上电脑游戏马强无心学习,经常一连几天泡在网吧里
有一次马强连续几天玩电脑游戏,眼睛突然看不见了,医生说是“暴盲”
眼睛治好后,马强继续经常长时间泡在网吧,后来发展到没有钱玩电脑游戏就去偷盗,并参与团伙抢劫,直到最后被抓住
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据最新统计,我国网民超过一亿,其中青少年网民占80%,青少年上网大多以玩游戏和聊天为主,网络成瘾、网络受骗、网络犯罪等问题日益突出
我国网络成瘾的青少年高达250万人,14岁到24岁是网瘾最高发的时期,占整个网瘾青少年的90%
因为上网,全国的青少年犯罪率以每年10%的速度增长
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(1)自我提醒
把上网的好处与坏处贴在房间的显眼处,每天默读几遍
(2)自我暗示
一有上网的念头,反复自我暗示
如:“现在应该学习,等周末再上
(3)放松训练
当网瘾发作时,常出现紧张、不安等情绪,此时可做些深呼吸等放松练习
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(4)注意力转移
如欣赏自己喜欢的音乐,做自己感兴趣的事情,如:散步、郊游等
(5)规范生活
重新规范自己的作息时间,让自己更充实
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要善于网上学习不浏览不良信息;要诚实友好交流不侮辱欺诈他人
要维护网络安全不破坏网络秩序;要有益身心健康不沉溺虚拟时空
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