初三生国旗下讲话稿初三生国旗下讲话稿范文(一):我的情绪我做主尊敬的老师、各位同学:大家好
今天,谈到情绪,我要问大家
情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应,表现为身体的一种感受
这里面有两个重点:一个是外界的刺激,这个是我们无法控制的,譬如今天的天气;另外一个就是我们的想法,这个是我们自己可以控制的
所以,我的情绪我做主,我更要说我的快乐我做主
永远记得,你不是你的情绪,你是你情绪的主人
情绪有三个功能:1、情绪影响学习和工作效率同学们,你们觉得快乐的时候学习效率高,学的轻松,还是痛苦的时候学习效率高、轻松呀
当然是快乐的时候学习效率高
心理学的研究结论:快乐的时候,学习效率是不快乐时的27倍,所以,快乐学习非常重要
2、情绪影响身体健康中国有句老话,笑一笑、十年少
就是告诉我们,要保持快乐的情绪,就会健康长寿
每天让自己大笑三次以上
3、情绪影响人际关系每个人都喜欢和快乐的人在一起,不喜欢和不快乐的人在一起
同学们将来要走向社会,要去工作,开展事业,完成梦想
这个过程中,需要吸引到很多人一起来和你完成梦想,所以,良好的情绪非常重要
怎样调节好情绪,保持快乐、稳定
三句话:1、想快乐的事现在请大家闭起眼睛来,想一件最近一周以来,让你感到最快乐的事情
想到快乐的事情,你的脸上自然就会露出笑容
第1页共5页所以,想快乐的事的时候,你就快乐
2、说开心的话说开心的话,就是时刻都说让自己特别是让对方开心的话
我们喜欢听怎样的话
表扬的、肯定的、赞美的话
现在,就请同学们每人找到你的一位搭档,请你对他说开心的话
大家感觉怎么样,快乐吗
是呀,说开心的话,就很快乐
3、做喜欢的事如果你目前做的事,就是你喜欢的事,那么恭喜你,继续保持快乐地做事
如果你目前做的事,不是你喜欢的,又必须去做,那么也恭喜你
你要学会开始喜欢你做的事
所以,快乐做事的秘诀就是:做喜欢的