享受更美好的金色时光以岭健康家园以岭健康家园健康家园概述“健康家园”隶属于以岭医药集团，是以岭医药集团公司的一个公益性部门，“健康家园”秉承“继承创新，造福人类”的企业宗旨，以为大众传播健康理念、宣传有关健康的科普知识、以为消费者提供优质服务为工作目标。“战胜疾病，享受健康幸福生活”是您的愿望，也是我们的责任。因此，我们深感有义务提醒您：战胜疾病，及时治疗虽是关键，但还必须同时注重预防和康复保健，因为康复保健有助于提高治疗效果，缩短治疗时间，提高生活质量；预防则可以避免出现新的并发症或者当病情好转时再度复发。以岭健康家园正常寿命人的正常寿命是生长发育期的5~7倍生长发育期：20岁~25岁（长完最后一颗牙）20岁*5=100岁25岁*7=175岁人的正常寿命：100~175岁平均——120岁0岁60岁120岁以岭健康家园当今现状人为什么活不到120岁？20岁—血脂异常、肥胖30岁—全身动脉硬化40岁—高血压、糖尿病50岁—冠心病、脑梗死60岁—脑出血、心肌梗死生病提前残废死亡心脑血管病糖尿病癌症以岭健康家园当今现状近年北京市调查，小学生已经有了高血压，中学生也有动脉硬化了。为什么经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人死得更快了呢？有人就以为现在心脑血管病多，肿瘤、糖尿病多，都是经济发达了，生活富裕造成的。事实上，这些病并不是因为物质文明提高造成的，而是因为精神文明不足、健康知识缺乏而产生的。据统计，目前地球人的平均寿命为70岁，日本人的寿命最长男为82.4岁，女为87.6岁，我国平均寿命为67.8岁，比日本差20年，这是因为日本人生活节奏快，以步代行，注意饮食。以岭健康家园心脑血管病是最大的威胁2000年世界卫生组织报告：全球每3个死亡者中就有1个死于心脑血管病，而且发病的年龄越来越年青化。据权威部门统计，我国心脑血管病的发病率不断攀升，每年死亡人数超过260万，平均每小时约300人。每年心脑血管疾病造成的直接和间接损失高达2000亿元，给社会和家庭造成沉重负担------全面实施心脑血管病的一、二级预防已经刻不容缓。以岭健康家园您是否容易患心脑血管病？长期吸烟、酗酒肥胖，有将军肚体力活动少，生活节奏紧张年龄：男性≥45岁，女性≥55岁家中直系亲属患有心脑血管病患有糖尿病患有高血压患有高血脂以岭健康家园什么是健康？用四句话总结健康：一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。“一个中心”：是以健康为中心。“两个基本点”：第一点叫糊涂一点，第二点叫潇洒一点。“三大作风”：助人为乐，知足常乐，自得其乐。永远保持快乐。“八项注意”：四大基石，四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。有了这些基本上不要吃什么药，我们个个都能：健康七八九，百岁不是梦。以岭健康家园健康生活方式使过早死亡减少70%100％50％高超的医疗技术可使过早死亡减少10％健康的生活方式可使过早死亡减少70%以岭健康家园健康的生活方式——健康的四大基石合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡以岭健康家园健康的第一大基石——合理膳食合理膳食怎么做呢？两句话，十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。记住这两句话十个字，那就是科学的合理的膳食，而且是世界上最科学的了。以岭健康家园合理膳食什么叫“一”呢？一袋牛奶拯救一个民族。牛奶中含钙较丰富，钙在牛奶中与蛋白质结合在一起，形成酪蛋白钙，容易被老人吸收利用，对预防老人骨质疏松症有特珠作用。对于血脂过高，或者常有消化不良脂肪泻的老年人，全牛奶不十分适宜，可改喝脱脂牛奶。有的家长给子女买燕窝，买鳖精补如：电视台报道了一个工厂，一共养了两只鳖，做了三百多箱鳖精。完了这两只鳖还活着。花那么多钱买补品，其实就是牛奶加维生素C，加复合维生素B，足够了。以岭健康家园合理膳食“二”是什么意思呢？二是二百五十克到三百五十克碳水化合物。广东人特别爱喝老虎汤，饭前一喝汤，神经反射到脑盖，脑盖有食欲中枢，只要...
