钙镁知识讲座VIP免费

钙镁知识讲座联合国卫生组织统计：全世界营养素缺乏最严重的是钙、铁、维生素A，重点人群是妇女、儿童。人体必须的营养成分钙、镁、铜、锌、锰纽崔莱钙镁片的主要成分同时服用，相互协同，利于吸收，效果最好。钙的一般组成原料：碳酸钙：含钙量40%，分子结构简单，易吸收，来源多，价格便宜。葡萄糖酸钙：含钙量10%，不易吸收。关于钙的知识1、人体含量高的无机盐，占人体的重量2%左右。2、钙的分布：a.99%存在于骨骼和牙齿。b.1%存在于血液和软组织中是生命的基础，参与人体生命活动，为生命之本。钙饥饿缺钙的原因：1、膳食不合理。（纽崔莱钙镁片的钙含量216.7mg/片=10kg牛肉或100碗骨头汤欧美人均饮奶量360kg/年，中国人均饮奶量6-8kg/年）2、钙知识缺乏：钙流失过程，20岁开始每年1%的速度流失，到50岁10%、60岁30%、70岁50%的速度流失。3、女性35岁以后雌激素减少，影响钙的吸收、利用，逐渐形成早期更年期来临。4、补钙制剂中标注混乱，钙含量不足。钙迁徙1、血钙甲状旁腺素亢进破骨骨质疏松2、血钙降钙素亢进成骨骨质增生以上为人体自身代偿功能。钙吸收1、主要与人体钙的营养状况有关。2、与影响钙吸收的营养素和条件有关A、蛋白质B、维生素D，人体通过皮肤晒太阳，经过肝脾代谢促进钙的活性的物质。C、维生素A（或ß-胡萝卜素）可以防止钙从尿液中流失。D、维生素C钙的生理作用1、构成骨骼和牙齿的主要成分。钙缺乏：a.椎骨变形，脊柱弯曲。b.影响儿童身高，中老年人身体变矮。c.出牙迟，（与孕母体内储存钙有关）牙齿松动（中国儿童蛀牙占全世界第一，发病率75%，美国3%）d.易骨折，且难恢复。2、增加软组织的坚韧性。缺乏钙:皮肤肌腱肌肉筋膜巩膜血管内膜3、降低神经细胞的兴奋性钙缺乏：a.偏头痛，烦躁不安，多梦。b.婴幼儿夜啼、夜惊（大脑不全或先天缺钙）4、强化神经系统的传导功能感受器传入神经神经中枢（脊髓低级、大脑高级)传出神经效应器例如：缩手现象膀胱内壁压力反射（感受器）脊髓膀胱挤压（效应器）排尿钙充足：聪明反应快记忆力好注意力集中钙缺乏：痴、傻、呆、乜脑钙含量将影响终身脑功能的发挥。5、参与血液凝固过程钙缺乏凝血过程受限出血不止凝血过度血液粘滞度增加6、参与肌肉收缩的作用。骨骼肌松弛、酸痛、痉挛钙缺乏心肌心输出量减少，心肌收缩无力平滑肌内脏下垂，血管收缩无力7、降低和调节毛细血管及细胞膜的通透性。钙缺乏变态反应性疾病症状a.哮喘、寻麻疹b.湿疹婴儿c.特发性水肿例如：肾小球肾炎变态反应性疾病扁桃体有病，肾过敏。8、参与细胞分泌促进酶的活动。参与细胞分泌、促进酶的活动钙缺乏腺细胞分泌减弱激素分泌不足，人体衰老、死亡、发育、皮肤干燥、性欲下降等延缓衰老更应该补充钙。9、调节血液的酸碱度a.免疫力低下钙缺乏b.细胞分裂亢进肥胖癌症c.多种慢性病糖尿病、高血压、高血脂、肝功能不全镁（氧化镁）的作用1、组成骨骼的又一重要成分。2、有利于体内钙吸收和利用。3、防止钙在血液中和软组织沉积。4、天然的镇静剂和轻泻剂。5、有助于蛋白质脂类代谢及DNA的组成。锌（柠檬酸锌）的作用1、防止味觉丧失，刺激食欲，促进生长发育的必须物质。2、人体细胞合成酶不可缺少的物质。3、减少胆固醇的蓄积。铜（柠檬酸铜）的作用1、促进铁的利用和吸收。2、维持皮肤毛发的色泽。3、促进胶原蛋白的形成。4、免疫物质不可缺少。锰（柠檬酸锰）的作用。1、人体的辅酶。紫花苜蓿浓缩素和植物因子1、含人体十种微量矿物质。2、轻泻剂和利尿剂。3、含七种维生素。其它成分甘油、麦芽糊精、微晶纤维素、阿拉伯胶。钙镁的特点1、选用无机钙为原料（碳酸钙），含钙量高。2、碳酸钙占60%，氧化镁25%，以紫花苜蓿为主的其它成分占15%。建议补钙量每日用量:0—6个月的孩子300—400mg.6个月以上400—500mg10岁以上的青少年800—1000mg孕妇、乳母、更年期妇女（45岁以后）1200—1500mg老年人800—1000mg正常成年人男性、女性600—800mg