每周讲学五分钟：保持和发扬良好的精神状态一、精神状态决定着人们的工作状态。辩证唯物主义历来强调，物质生产在社会发展中起决定性作用，同时也充分肯定精神活动在人们改造客观世界进程中的能动作用。物质决定精神，精神具有反作用，这是辩证唯物主义的一条基本原理。良好的精神状态是一种强大动力。人们总结成功经验时往往会说“三分实力，七分士气”，这种士气就是精神状态。士气旺盛、精神状态好，就会激发潜力，斗志昂扬，就能增添前进的力量；相反，士气低靡、情绪低落，就会影响正常能力的发挥，形成发展的阻力。所以具有良好的精神状态是非常重要的。毛泽东同志在1956年11月党的八届二中全会上就曾经说过，人总是要有一点精神的。我国古代兵法就有这样的记载：“战虽有阵，而勇为本焉。”(这是墨子的话，意思是说，军队打仗虽有阵法，但勇敢却是最根本的)；“夫战，勇气也。”（这是《曹刿论战》中的一句话，意思是说，打仗啊，是要凭勇气的。）“狭路相逢勇者胜。”狭路相逢：窄路相遇，无可退让，勇：胆量和勇气。意思是说，当敌对双方在不得不正面作战时，勇气是决定胜利的关键，因为有勇气的人才会取得胜利。《曹刿论战》中“一鼓作气、再而衰、三而竭”这句话的意思是：一是鼓足，二是衰退，三是枯竭气；可鼓而不可泄的！法国著名军事家拿破仑说过：一支军队的战斗力四分之三是由士气组成的。人们的生活离不开精神的作用，精神的力量和精神的指引，它会使人们的工作、生活更有目标，更有期盼，更有动力，活得快乐、充实、释然。延安精神：实事求是，解放思想，理论联系实际的精神，全心全意为人民服务的精神和自力更生艰苦奋斗的精神。伟大的事业需要产生崇高的精神，崇高的精神支撑和推动着伟大事业的发展。长征精神：不怕牺牲，前仆后继；勇往直前，坚忍不拔；众志成城，团结互助；百折不饶，克服困难。雷锋精神：在生活上，勤俭节约，吃苦耐劳，艰苦朴素；在学习上，挤时间刻苦读书的钉子精神；在工作上，把自己的一切献给党的主人翁意识；在为人处世上，助人为乐，全心全意为人民服务的崇高品质。载人航天精神：不辞辛劳、艰苦创业；一往无前、勇攀高峰；自主创新、求真务实；团结协作、无私奉献。现在我们机关党组织开展各种主题实践活动，目的就是提振党员干部的精气神，发挥主观能动性，积极带领群众去完成基本实现现代化的宏伟任务。我们在强调物质第一性的同时，不可忽视精神的作用。人不是靠这种信仰去拼搏的吗？人不是靠这点希望活下去的吗？人不是靠这个梦想去努力的吗？这种信仰、希望、梦想，都是属于精神的范畴，可是它们却往往决定着我们的行动。二、良好的精神状态从哪里来？1.正确的思想是良好的精神状态的支撑。一个人也好，一个机关干部也好，在对待自己所从事的工作和事业上，一定要有正确的思想，这就是为人民服务的。要正确对待自己所从事的工作，树立起为人民服务的思想，把个人的利益置于集体利益之中，把自己看成集体中的一分子，多讲奉献，少讲索取，以饱满的热情干好自己的本职工作。2.健康的心理是良好精神状态的基础。处在当今节奏快、要求高、压力大以及竞争激烈的情况下，我们每个人要当好自己的“心理医生”，学会自我调整、自我减压，遇到不顺心的事，自身寻找打开“气门”的方法，保持健康的心理状态。积极参加文体活动，强健体魄，健康生活，情绪乐观、性格开朗，并自觉规范自己的行为，以健康的情趣养正气、修身心、开胸襟，保持积极向上的精神风貌。俗话说：心底无私天地宽。保持良好的心态，是一种素质，也是一种能力。要做到淡泊名利，求真务实，善于舍得，懂得知足。3.平和的心态是良好精神状态的载体。每个人爱好、个性不同，年龄阅历各异，也都可以通过广交朋友、深入沟通，达到交流信息、彼此倾诉、心理释放的目的，从而及时调整心态，排除负面情绪的影响。有户人家有一对性格各异的双胞胎，哥哥整天悲观失望，弟弟则是天生的乐天派。在他们十岁那年的圣诞节前夕，家人希望改变他们极端的性格，准备了不同的礼物：给哥哥的是一辆崭新的自行车，给弟弟的则是满...
