NLP心理治疗框架VIP专享VIP免费

NLP心理治疗框架霉耀酒在你刚刚成为一个新手心理咨询师时，面对一个找你咨询的来访者。他向你抱怨，他已经焦虑很久了，不想在继续焦虑下去了。你该如何帮助他一起解决他的焦虑问题呢？OK，让做一个基本的假设，我们现在跟本身不懂任何心理治疗技术，但是我们可以从众多心理治疗技术中挑选那些合适我们的。那让我们来看看现在比较流行的一些治疗技术有哪些？现在比较流行的治疗方法有：NLP（神经语言程序学）、家庭系统排列、萨提亚技术、精神分析、沙盘治疗、团体辅导、催眠治疗、行为认知疗法等（太多了，就不一一列举了）。面对铺在我们面前这些众多观点不同的疗法，我们该做如何选择？我们如何选出最有效、最快捷、最方便的方法呢？作者本人是一个大二学生，从小好奇人类的神奇心理。所以自学过大量的心理治疗方法，并对各种疗法的基本假设有着一定的理解。还曾对比过各疗法的异同，从中了解到一个非常简单有效的假设。这个假设对于我们心理咨询师的工作来说意义重大，并且带来的效果非凡。本文主要着重深入介绍这一假设，希望能给大家一些新的启示。这一假设是源自NLP的原始手稿之一《重新架构》。整个假设的基本内容是：我们的行为都是具有某一正面意图（为了我们好）的。至于我们之所以会做出不当的行为，则是由于我们每个人的知识和环境不同，所能采取的行为可能会出现某种程度不适合。由此假设延伸的治疗意义可以用一幅简图来表示的话，就如下图：我们面对一个不适行为（黑圆），我们可以通过询问得到关于这个不适行为所具有的正面意图（白框），再来重新选择一个更为合适的行为（白圆）来满足这个意图。很简单不是吗？是的，的确很简单而且在治疗方面效果显著！于是我自己给它命名为“三因框架”（因为只有三个基本因素）。自从我了解这个框架之后，我就喜欢把这假设和我之前接触的其他疗法的假设进行对比，还试着把它们往这个三因框架里套入。并且从这个过程中得到一些有趣的东西，接下来我们可以看看。精神分析：它假设人们的一些不适行为是由于小时候的发生的一些事件造成的。并认为通过重新了解这些过去发生的事情，就可以达到治疗的效果。（套入我们框架中，你会发现，精神分析只包含两个部分，它们是不适行为、不适行为的意图/成因。而且我们接触过精神分析的人都了解，精神分析揭示的过去通常都是一些不好的事情。而且精神分析师可能不会给你解释其中的正面意图。因为他们基本上认为只要搞清楚问题是怎么发生的，问题就会得到解决。加之没有使用合适的替代行为来满足正面意图，使用疗效甚微，时间也比较久，所以收费自然……）意象对话：认为来访者可以与自身产生的意象，面对交流，了解意象代表的意思。并通过改变意象来使来访者的症状得到改善。（我们把这个治疗方法套入三因框架看看。不适行为是有了，正面意图也有，但是代替行为略有不同，是通过改变具有象征性的意象来使不适行为得到改变（或衍生出新行为）。效果还不错。是个挺有趣的疗法。）家庭系统排列：现在很流行的一种疗法。假设人们的不适行为是出于爱，并通过改变排列来得到治疗效果。（你可能发现了，所谓的排列也就是一种象征，这点上和意象对话很相似，并是假定了有一个爱的正面意图。治疗上也和意象对话相似，改变象征即是治疗。效果貌似都风传很好，但海老头说：“我只是把真相展现出来。”此话为我杜撰，不好意思原话忘了……意思大概是这样的。我個人認為家排就是一個重新架構的體系而已，如果你弄清楚了其中的道道。）认知疗法：源于ABC理论。简单说就是，你看到某件事的发生，接着你会产生某种想法，然后这个想法会导致你产生某种行为。此疗法认为只要纠正来访者的错误认知，即可使其产生出相应的正确行为。（你会发现这个ABC和我发现的假设很相似。都有一个不适行为、意图/认知，替代行为，这也是三个因素。但是不同之处在于，与三因框架相比，认知疗法的认知是要求正确，而三因框架的正面意图是你自己所认为的。一个是客观/相对客观的，另一个是主观的。并且认知疗法的替代行为也是由治疗师设计好的。关于这替代行为的设计这一点，我们下文会细谈。由于认知疗法经过严密的科学实验检验，...