大地震后的心理重建VIP免费

大地震后的心理重建颜永杰医师地震的心理冲击台湾的921大地震，已促使全台及国际资源投入救援。在这事件中，我们多半把焦点集中在人员伤亡及财产损失，却忽略了心理层面的需要：亲身经历或目睹此一事件的人，即使没有严重的身体问题，但心灵上已烙下无法抹灭的伤痕；不论愿不愿意，余悸犹存的幸存者、冒险深入的救难人员、罹难或伤者的家属、以及通过传播媒体目睹惨况的社会大众，突然遭逢重大创伤性的压力，事后若未适时纾解及辅导，将导致个人及社会困扰，可能会有立即、中期或长期的心理冲击，值得重视。地震对于各阶层的影响地震对于不同处境的人员，可能有着不同的心理冲击：幸存者：亲身经历生死关头之后，余悸犹存是相当普遍反应，也可能在逃过劫难之后，自觉苟活而对不起死者，产生罪恶感；救难人员：日以继夜投入救灾，除了体力透支之外，目睹越来越多的人员死伤惨状，错愕、挫折感、内心疲惫，甚至愤怒都可能爆开来；罹难者家属：焦急、哀伤的情绪十分常见，当亲人获救的希望落空，愤怒、指责可能接踵而来；社会大众：间接接收到灾难消息的民众，内心蒙上阴影，忧郁情绪可能久久不散，对未来丧失希望。与震灾有关的心理困扰有许多与重大灾难有关的心理困扰或精神疾病，特别会在此刻发生并造成严重影响：重大创伤后压力症候群：患者会反复回想此一灾难事件、屡次因噩梦而惊醒，感觉变得迟钝麻木、心情总是快乐不起来，无法和人亲近，且有失眠、注意力不集中、记忆力减退等情形；此外，全身无力、想哭、胃口差、性欲减退等忧郁的症状，也屡见不鲜；这些症状严重的话，患者甚至会企图自杀，酿成悲剧。精神官能症：这类疾病包括许多不同的症状，有人是以焦虑的病症为主，整个人从上到下都没办法放轻松，总是处在高度警戒的状态下，稍有风吹草动，就会反应过度，这样过份紧张的人，常伴随有头痛、颈部肩膀酸痛、胸闷、心悸、颤抖，甚至于频尿；另外，有些人是以忧郁的病症为主，会显得情绪低落、失去斗志，对一切事物都失去兴趣，少说话，也不喜欢活动，这些心情欠佳的人，也常出现失眠，胃口差的情形。重度忧郁症或哀恸反应：面对失去家人亲友，可能陷入重度忧郁症状态或哀恸反应，会不断自责，有极明显的罪恶感和自杀的想法，当然，失眠、食不下咽、逃避社交活动等症状，也同时出现。这群人口有极高的自杀危险性，需特别注意。药物或物质滥用：有些人会借助于香菸、咖啡、酒，以减轻心理或身体的不适的症状，结果又造成了另一个滥用或成瘾的问题，赔上身体的健康；此外镇静安眠的药物、兴奋剂或一些违禁药品，都有上瘾的可能。心身症：有些身体的疾病，其病因和情绪困扰或压力因应失调关系密切，在生活压力加重时，这些疾病也跟着恶化，例如：高血压、气喘、消化性溃疡、冠状动脉心脏病、湿疹、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、偏头病、过度换气症候群等。给政府与民间的建议据研究指出，大地震后的心理疾患并不罕见，只是从前人们并不了解这些困扰必须求医，也不知道在现有的医疗体系中，已有相当有效的治疗方式可以协助患者尽早恢复正常的生活。所以，如果有前述困扰，应按照每个人个别的心理状况、个性、身体状况以及压力来源等，与专业人员密切合作，做通盘考虑及调整才能改善。对于政府而言，首要任务除救灾之外，也应开始积极规划心理重建工作；参考许多先进国家的经验，以下几点是有效且刻不容缓的：号召并组织心理卫生工作人员共同投入；分别针对幸存者、救难人员及罹难者家属等，拟定立即治疗及后续追踪计划；大量采用团体咨商辅导，因其有效且节省人力、时间；利用临床的简单筛选问卷，尽早找出高危险性的患者；通过媒体教育民众如何寻求适当协助。向不幸罹难的死者致哀---「九二一」集集大地震之心理复健工作「九二一」集集大地震的「重建家园」工作，应该包括身体健康上、心理福祉上及社会功能上等多方向度进行定位。当第一线救难工作正如火如荼开展之际，以预防「二度（身心）危机」再度发生的灾后心理复健工作的规划与了解，更是面对地震因应措施时不可忽视的环节。以下本短文将以「灾难心理学」的观点，简要说明灾难发生的心理历程、身心压力反应及灾后心理复...