冬季疾病预防与养生VIP免费

流行性感冒一、發病機制•流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。•流感病毒分甲、乙、丙3型。甲型流感病毒分若干亚型，极易变异，人群对变异后的病毒株缺乏免疫力，甲型病毒多为大流行；乙型病毒多为局限性流行；丙型病毒多为散发型。急性流感患者是本病的唯一传染源，病初2—3日传染性最强，病后7日后仍有传染性，通过空气飞沫传播，人群普遍易感。本病潜伏期短，一般1—2日，短者数小时，最长3—4日。发病急骤，全身症状较重，而呼吸道症状往往较轻。根据临床表现分为3型。(1)单纯型流感：本型最常见。初起畏寒、发热，体温迅速升到39—40℃，全身不适，剧烈头痛，腰、背及四肢酸痛，食欲减退，恶心、呕吐，少数患者有腹泻。大部分患者2—3日后才出现喷嚏、鼻塞、流涕及咳嗽。体温和上述症状多在1—2日内达到高峰，3—5日热退，症状明显好转。(2)原发性肺炎型流感：起病时症状与单纯型流感相似。但有持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难及紫绀；咯粘稠痰，有时咯血痰。(3)中毒型流感：患者高热不退，神态昏迷，谵妄，抽搐，心力衰竭，休克。二、临床表现發燒、頭痛可選用解熱止痛藥,如撲熱息痛、速效傷風膠囊.咽痛可服用消炎喉含片,如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部霧化治療,鼾塞、流涕可用1%的麻黃素滴鼾或口服康泰克膠囊.咳嗽時可用止咳化痰藥,一般不用抗生素治療,當合並有細菌感染者,可選用抗生素治療.如:青霉素、紅霉素、氧氟沙星類抗菌素.抗病毒可用病毒唑、病毒靈、金剛烷胺口服或中藥抗感解毒衝劑、雙黃連治療.三、治疗四、感冒五忌””一忌多吃葷感冒發熱時胃蠕動減慢,消化液分泌少,高蛋白,高脂肪飲食會使食欲減退,基於引起消化不良,故感冒時應以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜.二忌洗澡治療感冒常需發汗退熱,可一些人出汗后就趕快洗澡,以致在洗澡時再次受寒,使病情加重.發汗后可以用毛巾擦干汗漬,換掉內衣褲,病愈后再洗澡.三忌勞累有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛鍊或體力勞動出汗來治感冒,這只會增加機體消耗,降低抵抗力,加重病情.四忌煙酒煙酒刺激呼吸道和消化道粘膜,擴張血管,加重鼾塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症狀.五忌亂服藥感冒有風寒、風熱、表虛、表實之分,治療應辨清寒熱虛實,對症下藥,才可能有效.(1)患者隔离和治疗一星期。(2)患者用过的食具、衣物等煮沸消毒或阳光暴晒2小时。患者的房间可用紫外线或食醋熏蒸，进行空气消毒。(3)流感流行期暂停集会和集体活动，不到病人家串门。(4)流感灭活疫苗或减毒疫苗注射，在半年到一年左右有预防同型流感的作用。五、预防慢性支气管炎慢性支气管炎一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说，老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人（如患有冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、肿瘤等），在冬天里都容易发作慢性支气管炎，而且容易发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病。这是因为在秋冬换季时，如果受凉，抵抗力又差，就会引起慢性支气管炎的急性发作，严重的甚至病情会持续1到2个月，有的直到天气转暖时才会缓解，而且病情也容易反复。首先要在生活起居上多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。二、是要注意保暖，别着凉，对于慢性支气管炎的高“”危人群来说，秋冻不可取。三、是居室要注意通风换气，早晨起来或者白天阳光比较好时最好通风半小时左右，因为室内空气污染也会引发或加重病情。四是要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已经患有慢性支气管炎的病人可以和医生学做呼吸操。第五，还可以打肺炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。预防措施哮喘冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季节，哮喘就是其中之专家提醒:冬天里天气寒冷，受寒冷的刺激很容易诱发哮喘；发生肺部感染也容易诱发哮喘。此外，冬天里很多地方包括家庭容易门窗紧闭，导致室内空气污浊，加上有的家庭养宠物，在宠物的皮毛以及其他过敏原的刺激下，也都容易诱发哮喘。另外，运动不当也可能会诱发哮喘。而容易发作哮喘的一是有过敏史的人，二是患有过敏性鼻炎的人，而其他疾病如慢性支气管炎也可能合并哮喘。一、体质过敏的人以及...