秋季清润补血秋季清润补血77方方从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。故秋旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。下面介绍几款适合秋季养生滋补的中药。下面介绍几款适合秋季养生滋补的中药。11、百合银花粥、百合银花粥【材料】百合【材料】百合5050克，洗净；再取银花克，洗净；再取银花l0l0克，焙干为末备用。克，焙干为末备用。【做法】先将【做法】先将100100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮1010分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。【功效】清热消炎、生津解渴。【功效】清热消炎、生津解渴。推荐推荐22款：款：特级无硫百合特级无硫百合、、非甜无硫百合非甜无硫百合22、沙参玉竹饮、沙参玉竹饮【材料】南沙参【材料】南沙参1010克，玉竹克，玉竹1010克，麦冬克，麦冬1010克，白芍克，白芍1010克，佛克，佛手手55克，延胡索克，延胡索55克。克。【做法】水煎服，每日【做法】水煎服，每日11剂。剂。【功效】润肺止咳，养胃生津。现代还可用于慢性胃炎和胃神【功效】润肺止咳，养胃生津。现代还可用于慢性胃炎和胃神经症。经症。33、十润方、十润方【材料】麦冬、胖大海、金银花、生地黄、桔梗、板兰根、射干、【材料】麦冬、胖大海、金银花、生地黄、桔梗、板兰根、射干、甘草、菊花、木蝴蝶各甘草、菊花、木蝴蝶各33克。克。【做法】水煎服，早晚各一剂，或沸水泡服均可，四季皆宜。【做法】水煎服，早晚各一剂，或沸水泡服均可，四季皆宜。【功效】养阴润肺、清热解毒、清利咽喉、镇咳止痒，可用于慢【功效】养阴润肺、清热解毒、清利咽喉、镇咳止痒，可用于慢性咽炎引起的咽干、咽痒、刺激性咳嗽及口鼻干燥、口渴干咳、少性咽炎引起的咽干、咽痒、刺激性咳嗽及口鼻干燥、口渴干咳、少痰或痰液胶粘难咳等症。痰或痰液胶粘难咳等症。44、雪梨川贝饮、雪梨川贝饮【材料】大雪梨一个，去皮挖心装入川贝末【材料】大雪梨一个，去皮挖心装入川贝末0.50.5克、冰糖克、冰糖22克克。。【做法】同蒸熟后食用。【做法】同蒸熟后食用。【功效】治疗愕件喉炎。【功效】治疗愕件喉炎。55、罗陈瘦肉汤、罗陈瘦肉汤【材料】罗汉果一个、陈皮【材料】罗汉果一个、陈皮66克、瘦猪肉克、瘦猪肉J00J00克。克。【做法】先将陈皮浸泡后去白再与罗汉果瘦猪肉同煮熟后去【做法】先将陈皮浸泡后去白再与罗汉果瘦猪肉同煮熟后去罗汉果、陈皮喝汤吃肉。罗汉果、陈皮喝汤吃肉。【功效】适于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等症。【功效】适于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等症。66、女贞子熟地饮、女贞子熟地饮【材料】女贞子、旱莲草、熟地、枸杞各【材料】女贞子、旱莲草、熟地、枸杞各1515克。克。【做法】水煎，早晚服，连服半月以上。【做法】水煎，早晚服，连服半月以上。【功效】养阴补血，对肝肾阴血亏损引起的脱发效果明显。【功效】养阴补血，对肝肾阴血亏损引起的脱发效果明显。77、胡麻仁汤、胡麻仁汤【材料】胡麻仁【材料】胡麻仁15~5015~50克。克。【做法】将药材打碎，煎服。【做法】将药材打碎，煎服。【功效】润燥滑肠，滋养肝肾。用于津枯血燥、大便秘结，病后【功效】润燥滑肠，滋养肝肾。用于津枯血燥、大便秘结，病后体虚、眩晕乏力等症。体虚、眩晕乏力等症。
