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碎片内容
如何根据体育锻炼计划的“四条原则”安排锻炼计划
（1）从实际出发
要根据个人的兴趣爱好、身体状况以及学习负担、学校、家庭、社区体育场的设备的实际，选择锻炼内容
（2）循序渐进
锻炼过程要循序渐进，逐步提高运动负荷和技术难度
（3）持之以恒
要坚持经常，不可间断
（4）全面发展
要选择多种方法进行身体全面锻炼
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