正视自己,改变自己,走向成功主题班会:有人问苏格拉底:世界上什么最难
我想问同学们一个问题:你了解自己吗
苏格拉底答道:认识你自己
首先让我们寻找自己的优点:再让我们寻找自己的缺点:要想了解自己,最好问问别人
班里的一些现象总结:不少同学喜欢转笔
在班级吃东西,随意扔,随意吐
上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话
值日不认真,不及时
有少数同学时间抓得不紧,以上课铃声响来看自己是否该学习了,有少数同学经常有迟到现象
改变习惯是需要一个过程的,所以要坚持
习惯是可以改变的
只要不断地重复
小实验:请大家用右手写“我自信,我出色;我努力,我成功
”,再用左手写出
介绍习惯形成的三个阶段:行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯
即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性想法
所以,一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它一定已经变成了你的信念
习惯的形成大致分三个阶段
”三个阶段1~7天左右
此阶段的特征是“刻意,不自然”
你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服
7~21天左右
不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段
此阶段的特征是:“刻意,自然”
你已经比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前
因此,你还需要刻意提醒自己改变
21~90天左右
此阶段的特征是“不经意,自然”,一旦跨入此阶段,一个人已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停地为人们“效劳”
了解了习惯形成的三个阶段之后,同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯,形成好习惯
写名言名句贴在桌上警惕自己可以请老师同学督促自己可以每天定下一个目标,时刻检查自己励志名言认真学习是一天