使用营养食品,当能量积蓄达到相当程度时，会自然产生食疗整健必经的四种好转反应，又称暝眩反应或治愈反应。这是为处使人体本能自然治愈力发挥细胞再生、机能活化的效用必经的过程；这也是为达到彻底根治的效果所必经的新陈代谢的活络反应。现将这四个整健过程列述如下:①营养补充蜜月期这是初期反应。人体因均衡的营养供应充足,而进行机能调整，使人体新陈代谢恢复活络。此时的好转现象包括：精神好转、体力增强、倦怠感消除、气色好转、皮肤恢复光泽。更有些人会在调适期发生兴奋现象，导致夜不成眠,但却毫无失眠倦怠感或晕眩等症状发生。②加强代谢排毒期现代人因为暴饮暴食,缺少运动,以及紧张、压力和滥用药物等因素,多多少少体内会积累毒性。在自然疗法的调理条件中,积蓄的毒素足以生成慢性疾病，当然也是形成自由基的祸首。根据美国奥克拉荷马医学研究中心Dr.RobertA．Fｌoyd的研究报告指出,人体内若产生过多的自由基，将会对人体产生伤害，这些伤害证实是造成癌症、老化、中风以及心血管疾病的主要原因。日本丹羽免疫研究所所长丹羽博士推论,过量的自由基是形成皱纹、黑斑、雀斑、老人斑以及提早衰老的主要原因，亦与器官衰坏息息相关。故丹羽博士致力于研究去除自由基之方法，其研究结果获得世界肯定,而其临床报告亦在国际知名医学杂志均有刊载。正如上列所述，毒素是造成慢性疾病的罪魁祸首,若积蓄的毒素滞留在肝脏,久而久之即转变成肝硬化或脂肪肝而停留在胸部,会引起多痰、喘息，以致于血管硬化、血压增高,导致血管破裂或脑溢血。有的毒素种类会造成结石,若它滞留在子宫就变成子宫肌瘤,一经恶化就转变成癌症。怯除毒素是治病首要的一环，一般人身体不适即服药物，不适之症也许暂时消失了,但它会以别种形态显现。所以食物疗法中若要达到不药而愈的目标，就必须靠人体本身的自然治愈力来将体内病毒或自由基以及过气化脂质等排出体外。美国著名食物疗法医生HｅnryG.Ｂioler说：“我摈弃药物,是因为我了解古老的医疗真理。大自然利用身体的自然抵抗力去作真正的治疗”。他表示疾病是由体内的毒血症所造成的，因为它滞留在血液中损坏过虑器官和排泄器官,如肠、肝、肾、皮肤等，这些毒素是造成疾病的罪魁祸首。若身体想回复健康就必须铲除它,所以营造“健康之屋”的第一块基石便是-－－排除毒素。为使体内酸性代谢物及毒素排出体外,令人体体液由酸性回复原来的弱硷性(pH=7.35-７.４5),通常会发生的现象如：排便次数增加、尿色变浓、甚至皮肤搔痒、痰多咳嗽、肝火转旺等现象。有些人亦会喉痛或失声、流鼻涕。妇女如平常经血代谢失常或不良者，必会出现经期变长、经血过多的情况,亦有少数人会出现暂时停经的反常现象。③血活络、酸痛出现当食物疗法补充至气血活络时,为打通气血凝滞不通的经络部位,尤其曾撞伤的部位，会出现酸痛现象。而原有酸痛者,其酸痛会转剧,这时服止痛药亦无效。这类酸痛可能会持续几天,严重酸痛者时日较长，然后才会自然消失。④细胞再生、精神倦怠人体机能组织因细胞坏死而损害的部位，透过人体本能的自然治愈力,使细胞发挥再生的功能,这是我们使用营养食品所想达到的目的。这阶段因大多数的营养及氧气被输送去制造再生细胞,所以人们会有精神倦怠以及爱困的现象发生。以上所述四种整健过程情况,都是食物疗法的自然反应,也就是我们一般通称的“暝眩好转反应”。我们现在来看看整健反应所起的作用:整健反应是保护现象很多人喜欢吃药，而吃药的目的是使痛苦的感觉消失。这是错误的。痛是上帝踢给我们的礼物，因为身体中细胞组织、器官系统不会说话,当它受到伤害时,无法告诉你,只让一种感觉告诉你,这就是痛。人们错误的观念是,一痛就想吃化学抗生素或止痛药,使痛的感觉消失，以为痛一消失，病就治好了，其实不然。事实上,痛是个保护现象,提醒我们身体已受到了伤害,因此出现疼痛是正常的。举例来说,若我们在一杯水中放了沙子,过些时候沙子就会沉淀，但现在想将沙子取出,这杯本是沉淀清净的水，在取沙的过程中，反而会更混浊。同样道理,营养保健产品会加强及滋养您的免疫细胞,在这一过程中反而会有很多不平衡和不舒服的感觉出现。譬如,血糖原本已经正常，食用后...
