基本礼仪：抱拳礼•抱拳礼的具体涵义是：①左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。②左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。③左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。左掌右拳武德•武德在武术散打中的重要性武德是一名武术散打者必须具备的道德修养•散打运动的一个突出的特点便是它的攻防实效性，亦既通过练习散打，可以具备实战攻防格斗的技能。而经过系统的科学化训练的专业武术散打运动员所练就的功夫已被大量的事实所印证，他们不仅具有一对一的实战格斗技能，同时还具备一对二、一对多的实战格斗本领，这正是散打运动的项目特性的体现。然而有许多专业运动员的文化素质较差，思想觉悟低，武德修养滞后，法律意识淡薄，这将会导致了这些运动员走上犯罪的道路。因此，加强武德教育更应是散打运动员所应完成的一项主要任务，具备良好的武德修养应该是一名优秀散打运动员的主要条件之一。•规范习武者的日常言行训练•习武人讲冬练三九夏练三伏常年要有坚持不懈的意志品质经过长期锻炼可以培养人们的勤奋、刻苦、果断、顽强、勇于进取的意志品质。散打的训练是一个内外双修的过程。讲究德武双全，要练就高的水平，也要在道德方面达到较高的境界。尚武崇德的精神可以培养学生尊师重道,讲究守信,宽以待人,严于利己的良好心理素质和勤奋、刻苦、果断、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性及意志品德，在散打的练习中,特别是追求技艺提高过程中,需要吃苦耐劳、坚韧不懈的精神,这样能培养坚韧不拔自强不息的意志品质。散打中如何体现武德•非比赛中•在我们的日常学习生活中要注重武术散打武德的修养。比如：在平常的散打练习时要加强一些必要的武术礼节,上课时老师和学生要行礼，同学之间练习时也要行礼，学生在练习时要注重练习器械的摆放,平时生活中晚辈见到尊师和长辈时要把武术中最基本的鞠躬敬礼表现出来。同学之间和睦，避免打架斗殴的现象。看到被欺负或需要帮忙的事情积极的站出来,伸出援助之手等这一系列都是练武之人最基本的武德的表现。•学校在重视武技的教育的同时，更应该注重武德的培养,从而提高学生的整体素质，教会让学生武德之礼、武德之义、武德之信。•比赛开始•在散打比赛开始之前，运动员要先向裁判员,对方教练员和观众敬礼，然后运动员互相敬礼。它表示礼让、谦逊、友好，是武德的体现。•比赛中•“仁爱”思想在武术中表现为对礼教的尊守，强调尊师重道，武林中人互相交往则提倡谦逊谨慎的作风。武术爱好之间比武较技、切磋招法、进行实战训练时，以发挥技术，体会方法为主，提倡“点到为止”，反对死打硬拼。散打比赛中，运动员要穿护具，手带拳套，竞赛法则规定不准击打要害部位，不准使用伤害对方的动作以及反关节动作，为的是保证安全。这些都是武德“仁爱”思想的体现。•散打比赛的过程，是一个“斗智、斗技、斗勇”的过程，比赛本身就含有无畏的勇敢精神，不论对手多么强大，彼此实力相差多大，都会坚持不懈、努力坚持，这些都是武德之勇的表现。比赛结束•在散打比赛结束之后，运动员要先向裁判员和观众敬礼，然后要向对方运动员敬礼。它表示礼让、谦逊、友好，是武德的体现。散打运动的由来•散打，属于中华民族传统体育项目，古代称之为相搏、手搏、白打、拍张，手战，相手等，由于采用徒手相搏、的运动形式在台上进行，所以又称为"打擂台"。它是一项以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗体育竞赛项目，是武术徒手搏击的组成部分。散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动，它突出了武术的"远踢、近打，贴身摔"的技术原则，充分表现出"手是两扇门，全凭脚打人"，"三分手，七分腿"的武术技击术特点。散打的又一特点就是"摔术"的应用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。不论是技击的原则，还是具体的技击术，散打是应用中华民族体育--武术这一传...
