学习[自然健康],走好养生之路三自然医学倡导自然养生自然医学倡导的自然养生,是以自然之道养自然之身
强调应用与人类生活直接相关的自然资源和自然方式,提高或修复人体的”自愈能力”,保持或恢复人的自然健康
这是一种养生健人
疾病康复的科学艺术
一自然养生的哲学指导思想中华民族早在5000年前,甲骨文中己有”养生”的记载
•何谓养生“养”是保养,调养,补养之意
“生”即生命,生存,生长之意
养生就是养护人体生命过程的意思
以自然之道养自然之身自然养生的哲学指导思想自然养生的哲学思想源自于对”道”的认识
什么是”道”
有没有精确答案,和准确的定义
老子在道德经中说:”道可道,非常道”;”道生一,-生二,二生三,三生万物
”老子认为”道”是万物的宗主
是天地之始,万物之母
宇宙万物都源自于”道”天地万物都由”道”衍生而出,人为自然万物之-,必须遵守自然法则,故谓:”人法地,地法天,天法道,道法自然
’老子的这番话说出了”道”的玄妙和深奥是很难理解的
是没有精准答案的
但是,”道”又是有准确定义的,这就是[易经]和[黄帝内经]中所说的阴阳概念,阴阳反映了宇宙万物运动变化的规律
[黄帝内经]告诉我们,上古之人,其知道者,法于阴阳和于术数”就是让我们用这样的哲学观点和思维方式来解释,分析,归纳万事万物的生存,发生,发展,变化和消亡的原因
养生之道就是要注重追求阴阳和谐,养生之术就是要调理阴阳平衡
和为自然养生之本
“和”是自然健康之本【黄帝内经】认为,“和”是正常生命活动与健康无病的良好状态
这种“和”的状态若被破坏,疾病就会随之而来
扭转这种失和的状态,使人体恢复到气血阴阳调和并与环境和谐的健康状态,是防止疾病的关键
“和”其意为中正平和,无过无不及
“和”有多层含意
饮食方面要和,自然界的气候也要和,人体阴阳气血,虚实寒热,都要和,人与人相处要和,社会各方的和谐共处等等都是要和的这些都